Os Melhores Exercícios para Aliviar as Dores na Região Posterior da Coxa

Se você sofre com dores na região posterior da coxa, este vídeo é para você! Vou te mostrar os melhores exercícios para aliviar essas dores e recuperar a mobilidade perdida. Prepare-se para se sentir mais livre e sem desconforto. Vamos começar essa jornada de bem-estar! 💪💥

No vídeo, você irá aprender os exercícios mais eficazes para trabalhar a região posterior da coxa. Vou te guiar passo a passo, demonstrando como executar cada exercício corretamente e explicando os benefícios específicos de cada um.

Lembre-se de que é importante escutar o seu corpo e respeitar os seus limites durante os exercícios. Comece devagar e aumente a intensidade gradualmente. A consistência é a chave para obter resultados duradouros.

Compartilhe esse vídeo com seus amigos que também sofrem com dores na região posterior da coxa. Vamos juntos cuidar do nosso corpo, aliviar as dores e recuperar a mobilidade perdida. Assista ao vídeo completo e comece a se sentir melhor hoje mesmo!

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[marialuciaamaraldasilva]

Muito bom, eu acompanho é Estou bem melhor!

[cristinadesouzacristina]

Encontrei seu videos hoje, ja amei tenho fibromialgia e muita dor todo dia, , seus exercícios vão me ajudar bem obrigada

[vitaov.x]

UFA Isso foi um alívio pra mim muito obrigado ❤

[AnaClara-ppyg]

Um homem foi tentar por minha coluna no lugar fiquei pior, nunca mais fui a mesma 😢

[AnaClara-ppyg]

Quando estava andando meu dor dos dois lados das pernas, nem conseguia andar direito

[lisetegarcia]

Boa tarde!Gostaria de aprender alguns exercicios para os dedinhos dos pés torto pela artrose.Obrigada

[yaradecastro]

Gosto muito de fazer os exercícios que vc ensina

[dulce]

Se eu seguir, eu não saio do sofá 😢. Fiz infiltração em dezembro na coluna. Um mês após, comecou dor dentro glúteo que desce pelo posterior da coxa doendo o joelho e tornozelo do mesmo lado que foi feito a infiltração.

[josepaulinosilva]

Boa tarde meu amigo.
Obrigado pelas dicas 😊

[heloisahelena]

Dr Rodrigo estou com o dedo polegar deslocado gostaria que passasse um exercício ortopedista falou que não precisa imobilizar ele estala muito e dói

[RenataBSales]

Nossa, chegou numa boa hora esse video, muito obrigada 🙏

[mariamafee]

Adoro seus vídeos. Tem me ajudado bastante com as dores. ❤

[lilianap]

Tá doendo só de olhar...evidências de que meus isquiotibiais precisam MUIIIITO

[mariadulcelinasilvanogueir]

Tô precisando de um rolo desse kkk onde encontro pra comprar Rodrigo quero aproveitar pra te dar parabéns pelo seu trabalho faço todos

[claudineyfatimadossantos]

Sensacional...já na minha lista/pauta diária. Ótimo professor!

[marialuizaalvespontvianne]

Gosto muito mais vou ter que compra e esse rolinho

[osoniaalves]

Amo suas aulas !!
Cisto de Baker como obter alívio?

[henriqueghisleri]

Bom dia dr, faz 2 meses q ao virar o pescoço da um estalo, parece q esta fora do lugar, fiz os alongamentos e nao adiantou, naoé barulho de areia, é um estalo ao virar o pescoço. O que é provável q seja, nao suporto mais o estalo

[gilcilenebraga]

Todos os vídeos são muito bons.
Obrigada

[anamartins]

Grata Rodrigo mas os pulsos não deixam.... não consigo mesmo