Maneiras de fazer o auto ajuste e aliviar sua dor nas costas

[AnaMaria-hfr]

Adorei!!! As dores nas costas e quadril já está melhor grata pelos cuidados

[shestergames]

Faz dois dias que deitei aqui e ainda to tentando segurar o pé

[natiellemramos]

Meu marido fez em mim esse exercício, eu não estava conseguindo sozinha, mas depois de passar o dia inteiro com uma dor tipo uma pressão na lombar, esse exercício aliviou. A dor foi embora.

[RafaelCarvalho-esqg]

Deu super certo dos dois lados. Que alívio!! Parabéns

[becka_sylva]

Eu passei 7 vídeos até chegar aqui, muita dor não consigo dormir, parei aqui fiz aliviou na hora.... obrigada moça

[adelaidejanuariofrancisco]

Brigada pela atenção dispensada adorei este exercício físico e muito bom para te Deus abençoe poderosamente a professora muito obrigada pela atenção.

[carolrosa]

Eu passei a madrugada, a manhã e a tarde com dor na lombar que não estalava por nada, agr são 14:05 e menos de 1 minuto fiz o exercício e minha dor sumiu 🥲🙏🏾

[SandroDance]

Faço sempre, é o que alivia minas dores.

[MeireTerezao-odqt]

Moça seu faser isso vou para na uti, faz 3 anos q to travada 7 hérnia disco e coxix quando. Nossa estralo ❤❤😂

[AnaRamos-utxj]

Nao consigo fazer esses movimentos, tentei vendo o vídeo, mas conforme eu dobro a perna e seguro o pé, sinto repuxar o joelho e dói muito (condromalácia patelar) e sedentarismo), mas vou ficar tentando, preciso aliviar as dores nas costas e lombar.
Obrigada pelo vídeo ⚘️

[luizcarlosgomes]

Estou fazendo vários exercícios seu Dra te amo gratidão por tudo sempre gratidão 😊😊❤❤

[nataliacosta]

Eu quase chorei de emoção consegui 🙏🏻 melhor coisa é nao deixar de se alongar

[fabio]

Boa tarde. Qual exercício seria importante para auxiliar no tratamento de hérnia extrusa na lombar l4 e l5.. pinçando raízes lado esquerdo e nervo ciático, dores até panturrilha. Fez acupuntura, quiropraxia e está fazendo RPG. O disco ainda existe, mas com perda do núcleo. Muitas dores. Toma remédio.

[Arquerlina]

Maravilhosa nessesaria, conteúdo ótimo, gratidão mulher DEUS te cuide.

[gigio_lemus]

Mano kkk fiz isso e minhas dores pararam kkk obrigada dms❤

[polifiti]

Gostei, e acho q realmente faz a diferença.

[Decoleinasmidias]

Meu Deus tô a semanas tentando estralar o lado direito das minhas costas fiz esse primeiro estralou bem no local mt obrigado aliviou

[SoloGamesHD]

Hummm será que agora minhas dores lombares vão embora?🤔
Vou fazer!!!!

[jonathannogueira]

Eu ñ acreditava que daria um estralo desse. Até que o meu fez tbm😂👍👏

[higorfernandes]

Boa, agora estou me estalando 17 vezes ao dia