¿Qué es demasiada grasa en la dieta keto o cetogénica?

El Dr. Berg responde a la pregunta, ¿qué es o cuánto es "demasiada" grasa en una dieta cetogénica? Se trata del equilibrio entre comer suficiente o demasiado y a la vez, obtener el punto óptimo. Si tiene hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en la sangre), necesitará un poco más para aguantar de una comida a la siguiente.

Sin embargo, también debe asegurarse de no comer demasiado, sobrecargando la vesícula biliar y causando así (hinchazón, dolor en el hombro derecho, etc.)

En mi sitio web, puede obtener ambos como un descuento, pero no en Amazon.

Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, de 55 años de edad, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales.

Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título.

El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web.

Gracias por ver nuestros videos.

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[lizspain]

sigo sin entender..cuanta cantidad de grasa..dificil calcular esto

[tecnergy]

El Doc no dice la cantidad.. yo consumo dos gramos de grasa por kilogramo al día y con eso quedo saciado y de proteina 0, 8 gramo por kilo y subo a 1.5 gramos por kilo en entrenamiento y cuido los carbohidratos de índice glucémico superior a 30 para no perder el estado cetónico, de resto de nutrientes lo recomendado para cualquiera.

[navma]

todavia no entiendo . yo no quiero bajar de peso. al contrario tengo q recuperar peso pero no me quiero pasar de grasa para no forzar mal mi cuerpo. ayuda x favor! nadie q consulté me lo sabe decir