CÓMO MEJORAR TU SUEÑO EN 5 PASOS

¿Tienes problemas para dormir? En este video te comparto algunos pasos sencillos para mejorar tu calidad de sueño. ¡Descubre cómo lograr un descanso reparador y despierta con más energía!

#SueñoReparador #Bienestar #Descanso

[carloshuaman]

Gracias ❤... gracias mi bella sra .UD es la mejor en lo q hace...

[franciasepulveda]

Excelente información !!!
Gracias mi apreciada Marcela por cuidarnos tanto ❤❤❤

[floralfaro]

Eres excelente profesional bendiciones

[AngelicaGutierres-knpm]

Gracias por todo lo que nos esplica tán detalladamente para mí asido muy grandes consejos voy a cumplir 50 años y muchos egersisios yo los sigo asiendo ❤ y mesinto muy bien gracias 🫂 y bendiciones para usted Marcela y su equipo .. de México

[mariacristinapereyra]

Cuanta razón tienes Marce, aparte de mi rodilla, retomé mis meditaciones, reiki me cambio la vida, x una ergometria apnea en reposo comencé a sentirme mejor, no me despierto más de noche rodilla mucho mejor y de día camino mucho pensa que soy sola, tramites, médicos, no me quedo quieta, y baja vit D, cumplo con todo, gracias

[esmeliosorio]

Muchas gracias... Desde el año 2021 suelo dormir en las madrugadas. Desde el 2023 experimento constantes parálisis de sueño, alucinaciones donde escucho voces... ¡Ay! Son varias cosas. Necesito mejorar mi calidad de sueño.

Gracias por todo, querida Marcela.

[marlenlorenzo]

Hola señora Marcela y equipo, gracias excelente video. Mis saludos desde Alemania 🌹🌹

[patriciatrivino]

Que bendición estos vídeos ❤, Dios te bendiga 🙏

[nancygodoy]

Muchas gracias doctora que explicación tan importante, DTB. Gracias de nuevo❤

[SaraLazaroValera]

Gracias gracias soy de Perú buenas noches y infinitas gracias

[floralfaro]

Muchas gracias bendiciones. Hace tiempo que té sigo y a Sido de gran ayuda. Dios te bendiga siempre 🙏🙏

[BerthaCorona-kgvl]

Muchas gracias querida Marcela, Dios te bendiga siempre. Saludos desde el Estado de México

[elsamedina]

Gracias doctora por sus buenos consejos ❤

[BertaCacereaOlave]

Muy bueno tus consejos Marce!
Saludos desde Chile

[myriamyanethsilvarojas]

Muchas gracias por tanta información magnífica me gustaría apoyarte económicamente pero con Nequi

[marianelasapia]

Gracias Gracias Gracias bendiciones siempre 🙏

[yoleydismorales]

Cuando vaya de visita a Colombia puedo agendar cita con usted, gracias la amo❤

[marialuisacervinocomesana]

Hola mi Bella Dra Marcela 😢uno de mis problemas 😢 despertar frecuentes.. sin apretar manos ...si bruxismo y problemas digestivos...viéndome Dres.y pruebas🙏

[mariaquesada]

Eso es lo triste que no me duermo mas y si me despierto con fuertes dolores en las manos. Gracias Doctora bendiciones.

[silvanaelsazavaletapajuelo]

Sra. Marcela Pilates, como es para las personas con Discapacidad que NO PODEMOS CAMINAR. Por que lo tenemos tensos musculares y sufro de bruxismo como hacer para relajar la parte del inguinal ....Le agradezco por toda lla información de Perú silvana❤❤❤❤