Relação entre Intensidade do Exercício e Consumo de Substratos Energéticos

O substrato energético utilizado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e duração da atividade física. Dependendo da modalidade esportiva em questão basicamente três sistemas de fornecimento de energia estarão atuando para o desenvolvimento do indivíduo: ATP-CP; Sistema Anaeróbio; Sistema Aeróbio.

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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini

WhatsApp: + 55 11 97403 8856

[LuizFernando-pved]

Esse canal, juntamente com o canal Treino em Foco, são os principais fornecedores de informações de qualidade sobre o treinamento físico (até para leigos, como eu). Cara, tu é fera! 😃😃😃

[oneliacostafeitosalela]

Todo dia sem falhar assisto seus vídeos

[Ms]

Esse canal é uma relíquia!! Muito conteúdo didático de qualidade de graça. Infelizmente, tem gente que não valoriza. Acha que ir à academia e fazer a série que o instrutor passou já vai trazer todo o resultado esperado.

[aluiziof]

Boa noite! O YouTube está retirando a inscrição . Toda vez que assisto um novo vídeo, tenho que me inscrever, mesmo marcando para preferir todos.

[BaptistaDedas-gdri]

👏👏👏👏👏Obrigado pela lição, e gostaria que o professor falasse sobre a decomposição dos substratos energéticos

[beneildosouzanunes]

Parabéns por sua ótima didática. Não sou da área e consigo acompanhar bem a exposição. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[eduardodesouza]

Muito legal professor, faz um vídeo depois falando as respostas fisiológicas do pq o corpo consome o cho predominante durante o exercício vigoroso

[clebersilva]

O melhor canal de fisiologia, descomplica de uma forma surreal, parabéns

[danjatoba]

uma referência fácil de localizar para quem quiser se aprofundar: Fig 4.11 p.79, Powers Howley Fisiologia do Exercício 9ª ed.

[rubensnery]

Olá prof. Fabio, cabe lembrar que o exercício que demanda maior queima de gordura não será o mais eficiente para o emagrecimento, uma vez que haverá supercompensação do substrato mais depletado!

[gradisonkomura]

Professor
Se utilizar suplemento de carbogel durante um treino aeróbico intenso com duração de 60 min, não atrapalha a oxidação de gordura?

[Grilofeliz]

Entao pra quem e diabetico e mais recomendavel treinar na intensidsde miderafa ora consumir mais csrbo???

[rogmax]

Intensidade anaerobico encaixa neste contexto?

[carloscesarmazeto]

Este gráfico está correto? Ou não entendi nada!!!

[Rodrigo-psun]

Professor uma pergunta. Digamos que minha refeição anterior ao exercício, comeria apenas carboidratos, ou gordura ou proteína. Essa fonte energética independente do macronutriente consumido. Influencia na via energética.

[fernandogalvaocft]

Prof. Como fica a relação de consumo de substratos em indivíduos que fazem dieta low carb ou similares e geralmente treinam em jejum? Tenho alunos que são adeptos desses modelos alimentares

[henryquealves_]

Professor pq você fala Carbidrato e não Carboidratos?

[ocaraevil]

sobre esse assunto, não achei nada explicando como funcionaria. se o aluno não estivesse comendo carboidratos por alguns dias ou jejum de mais de 24 horas?

o carboidrato produzido apartir das gorduras daria conta?(acho que não)
então aumentaria a porcentagem de gordura gasta e/ou a quantidade de proteina para produção de energia.
(levando em consideração que não seria esforço acima de 80%( pq com a falta de carboidrato creio que o desempenho caia muito para manter esse esforço))

[pietroscarascia]

Então, para queimar gordura com eficiência: cardio de baixa intensidade em jejum.