Intensidade da atividade física

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Como saber se sua atividade física é leve, moderada ou intensa??
Qual a quantidade adequada por dia a ser feita de atividade física?
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Комментарии
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Boa noite Dr°Wallace! Sempre acompanho vc nas redes sociais, vc oferta muitas informações valiosas.
Uma dúvida, com relação ao horário da atividade física, fazer caminhada alternada com corrida logo no início do dia, no horário da madrugada por volta das 5:30 h oferece algum risco?

fernandonegreiros