filmov
tv
ЯГОДИЦЫ И МЫШЦЫ КОРА С ОФИСНЫМ СТУЛОМ НА КОЛЕСИКАХ / НЕСКУЧНЫЙ ФИТНЕС
Показать описание
Этот инвентарь есть почти у каждого дома, но мало кто пробовал использовать его для тренировок - и очень зря!
Такой стул поможет включить множество мелких мышц в работу за счет своей нестабильности, а также хорошо разнообразит тренировочный процесс ;)
- 12 упражнений
- 45 секунд / 15 секунд
- инвентарь: стул на колесиках
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer
Такой стул поможет включить множество мелких мышц в работу за счет своей нестабильности, а также хорошо разнообразит тренировочный процесс ;)
- 12 упражнений
- 45 секунд / 15 секунд
- инвентарь: стул на колесиках
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer
0:17:36
Пилатес для кора и ягодиц | Тренировка в домашних условиях | Эффективные упражнения из пилатеса...
0:16:20
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*...
0:18:35
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА: мышцы кора, ягодицы, ноги!
0:13:12
Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика...
0:09:43
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома...
0:31:58
ПРЕСС, СПИНА, БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА
0:13:28
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома...
0:00:54
Что делает твой животик плоским? Переходи и смотри мой ролик с полнометражной тренировкой на пресс🔥...
0:15:08
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22...
0:19:06
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик...
0:30:24
Тренировка мышц кора и ягодиц с Юлией Крупницкой
0:23:05
20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия...
0:29:32
комплекс на ягодицы и мышцы кора
0:00:21
ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ ДОМА🔥 всего 5 упражнений
0:13:55
🍑 Тренировка ЯГОДИЦ и МЫШЦ КОРА с Анастасией Завистовской — Stretch Me...
0:00:08
Сейчас твой НИЗ ЖИВОТА подтянется, включатся ягодицы, МТД и мышцы КОРА 🔥 @FIT_DMD...
0:17:19
Тренировка для мышц тазового дна и кора с мячом | Комплекс для плоского живота...
0:50:31
Тренировка на ягодицы и мышцы кора
0:31:17
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА...
0:00:30
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ #фитнес #спорт #ягодицы #фигура #пп #похудение...
0:00:37
Топ 3 упражнений на ягодицы, чтобы не перекачать ноги
0:26:05
ЙОГА. КОР. УКРЕПЛЕНИЕ ПРЕССА И ПОЯСНИЦЫ. 25 МИНУТ.
0:00:40
ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? СМОТРИ!😳
0:00:11
ГИПЕРЛОРДОЗ? 1 УПРАЖНЕНИЕ 🔥
Комментарии