Beginner Hiit workout

• Τα προγράμματα HIIT είναι πολύ διαδεδομένα γιατί χωρίς να σπαταλάς ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο , με μικρο η και καθόλου εξοπλισμό μπορείς να πετύχεις καλές καύσεις.

√ Πάντα συμβουλευόμαστε γιατρό για να κάνουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα υψηλής έντασης.

• Το παρακάτω πρόγραμμα είναι πολύ αρχάριου επιπέδου και με ελεγχόμενο Ρυθμό μας εισάγει στα HIIT.

√ Jamping Jucks X40 sec
√ Cross and squat X40sec
√ Tap to sumo X40sec
√ High knees X40
√ Lader hop to plank X40
√ Sit up X40

Rest 30sec and repeat X2. 🌠🌠🌠

#nofitlimit #fit_moms_of_ig #fitnesstrainer #fitnesstrainers #personaltraining #personaltrainergreece #personaltrainers #hiitworkout #motivation #fitness #noequipmentworkout #noequipment