7 Mejores Ejercicios para el Dolor de Espalda (MEJORA TU POSTURA)

Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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0:00 El Challenge
0:56 Ejercicio 1
2:42 Ejercicio 2
3:47 Ejercicio 3
4:46 Ejercicio 4
6:25 Ejercicio 5
7:30 Ejercicio 6
8:57 Ejercicio 7

[alegriamarin]

Tengo escoliasis inestabilidad al caminar, tengo 67 años profesor me ayudado muchisimo sus ejercicios, no tengo dolor gracias por sus sabias enseñanzas Dios lo bendiga por su bondad

[monybsole]

Hola Julien, soy profe de gimnasia y en este momento estoy dando clases a adultos mayores, me sirven muchos tus ejercicios además de ser sumamente correctivos. Muchas gracias desde Buenos Aires, Argentina

[dinapowerbicho]

Me encontré tu canal, en una búsqueda desesperada, por el gran dolor de espalda baja, que tengo. Ando en un barco, he subido de peso y tengo años con hernia L4, L5, S1. He tratado todo!!! Y los estiramientos que he seguido tuyos me han servido. Estoy tomando medicamentos fuertes y quiero seguir tus ejercicios. Muchas gracias!!!

[teresagarcia]

Muchas gracias le agradezco mucho, qué Dios lo bendiga siempre.☺️

[misspaes]

Estupendo video me encantó, no lo puede hacer completo porque parece que estoy fuera de forma, pero ya podré hacerlo completo. Muchas gracias!

[sandramunoz]

Gracias Julien genial ir aprendiendo a conocer mi cuerpo, y sentir que ejercicios me.generan mas bienestar...

[guisellamata]

Tus ejercicios son fenomenales, más bien milagrosos!! Un abrazo!!

[AméricaRaquelAlvarengaDomingue]

Gracias por tus ejercicios, tengo dos cesareas y la última me ha dejado muy mal de mi espalda baja, después de hacer ejercicio me deja mucho dolor he probado estos ejercicios y wowww 😮
Saludos! Gracias!

[andreasalasphillips]

Gracias Julien, deseo que tengas siempre buena salud, felicidad, paz y prosperidad. Gracias por lo que haces por nosotros 👏🏻👏🏻👏🏻

[nekitaba]

Excelente programa! hice el challege #7días cuando lo publicaste por instagram, voy por la segunda semana y la mejora en la movilidad y la postura es significativa! muchas gracias!

[silbressi]

Sos un genio . Me encanta 💖 todo. Explicas muy 👍 tu castellano es 👌 el acento francés me encanta! Eres muy didáctico.

[dianaaragon]

Te conocí hace pocos días! y estoy muy, muy feliz de encontrarme con tusvideos. Mi cuerpo te lo agradece enormemente.

[Janoskingdom]

muchas gracias, me gustan mucho tus terapias son excelentes.

[lidiacoralmendoza]

Muy buenos ejercicios muchas gracias saludos desde el estado de guerrero

[evajimenez]

Muchas gracias julien me siento súper bien con tus ejercicios Dios te bendiga por tus consejos

[antoniopena]

Buenos días amigo estoy con las rodillas que casi no podía caminar y ya lo estoy haciendo y puedo caminar y se me mojaron y no tengo dolor gracias a Dios y ati voy a seguir con los demás ejercicios

[erandygj]

Te sigo y mi espalda lo agradece!! Gracias por compartir. Saludos :)

[johnnyymariarivera]

Me alegro de conocerte Julien, buenos ejercicios y bien explicados. Gracias. Saludos desde Málaga

[juanagustincolladohernadez]

Julien gracias por compartir! Estos ejercicios se hacen por series y un día de descanso gracias de nuevo por leer mi comentario

[andoniortega]

Muy buen video, hoy hice los 4 primeros ejercicios y la verdad que me ayudaron mucho con la movilidad de la espalda al igual que otros vídeos que tienes.💪👏👏