Cómo Mejorar la RESISTENCIA y FUERZA MUSCULAR👊🔥Diferencias entre Resistencia y Fuerza Muscular

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[BorjaBandera]

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[DarkIppo]

Mas videos sobre entrenamiento fisico!! Y sobre la dieta para poder aumentar de peso saludablemente (cuesta mucho con alimentos sanos para la gente que gasta muchas calorias diariamente)

[francocaram]

Que flor de vídeo se viene! Saludos desde Argentina!

[clandestina]

Si si por fi, videos sobre ejercicio fisico...graciass un dia mas 😃🍀

[CharlyCharly-yvzn]

Sólidos borja😊, , , yo solo hago 4 series por grupo muscular, , ejemplo=hago las dos primeras sesiones con un peso regular y muchas repetición y la tercer y cuarta sesión las hago con un buen peso y pocas repeticiones, , , , creo que me está dando resultado para hipertrofia yresistencia

[Guneray]

Gran video. Para el próximo podrias hacer un video con una sesión de resistencia completa de 20 minutos, con tiempos en la pantalla como los yankees 😁

[juanalopez]

Estoy empoderando día tras día; gracias a ti con tus conocimientos tan utiles para mi. Dios te bendiga Borja☺

[sebastianarmijo]

Hola Borja!Gracias, muy bueno el video. Podrías seguir subiendo contenido sobre entrenamiento y ganancia de musculatura, tales como beneficios, desventajas y mejores métodos. Saludos desde Chile🙌🇨🇱💯

[titagreta]

Un vídeo súper interesante, como siempre!!! Voy a intentar seguir tus consejos y no fallar en el entrenamiento, mi asignatura pendiente desde siempre. Y, por supuesto, me interesa que ahondes en este tema. Gracias Borja! Saludos

[guidocasla]

Me encantó el video Borja. Grande como siempre😁.
Te apoyo a seguir subiendo contenido de estos temas que aclaran muchas dudas ✌🏾🤙🏾.

Saludos desde Argentina.

[gracielasanchez]

Hola, disculpa la rutina cuantas veces a la semana recomendas. Gracias, buenísimo el video, como siempre...

[teresadiaz]

Un monton de gracias desde Texas. Bendiciones.

[auroragimenezmediero]

Pon fotos para l@ profanos en en materia de deporte.. yo hago sentadillas, peso muerto que son las fotos de hoy..hago muchísimas más cosas..pero no entendí dichos ejercicios..gracias y un buen video

[juanturra]

Tremendo!!! Muchas gracias, podrías en algun momento realizar un video combinando crossfit y ejercicios de fuerza? No hay ningun video del tema que tenga los fundamentos que exolicas aquí!!

[carot.]

Saludos desde Nicaragua, excelente tema 🤩

[Sucobl]

Hola Borja, a mi al menos siempre me surge una duda, y no es que tipos de ejercicios hacer sino más bien durante cuanto tiempo.
Cual sería la mejor duración en períodos de fuerza o resistencia.
Me encantaria saber estos períodos para programar de forma más óptima las sesiones de ejercicio. Mil gracias por el contenido y a seguir empoderando

[Elmasita]

Bueno la verdad muchísimas gracias par la información borja me ayuda muchísimo, aunque me queda una duda un poco tonta la verdad pero, a la hora de trabajar la resistencia como es la frecuencia? Por ejemplo puedo hacer una rutina de resistencia para todo el cuerpo 3 veces a la semana? Después de un entrenamiento de fuerza de por ejemplo el tren superior? Osea lo digo porque ya use los músculos del tren superior en mi rutina de fuerza entonces hago el trabajo de resistencia en las piernas? Y cuando tren inferior entrenar la resistencia de l tren superior? Yo lo pregunto porque tren para saber si es bueno hacerlo o es explotar mucho a los musculos? Si alguien puediera responderla le agradecería mucho😊

[luisbarradogonzalez]

Muy interesante Borja. Me gustaría que hicieses un video sobre la correcta composición corporal, porcentaje de grasa, porcentaje de masa muscular, etc

[Lau-swoy]

A mí me encantaría más vídeos de ejercicios y entrenamientos! 🥰

[alvaro]

en mi caso estoy en un grado para tecnico de emergencias y nos piden cierto tiempo haciendo control cervical de calidad, el caso es que apenas pasan 30 segundos en los que estoy haciendo control desde el asiento trasero de un coche ya estoy temblando y perdidendo eficacia, buscaba esto por eso, para entrenarlo un poco y mejorar, imagino que la prioridad en esto sera la resistencia del core y del deltoides anterior