Интервальное голодание, меню.

Подпишись и давай худеть вместе.💪😉

•Моя еда за 11.06.24:

Завтрак: кофе + яичница + огурец;

Перекус: смузи киви/банан/абрикос;

Обед/ужин: кофе с молоком + тортилья с хумусом, сыром, помидором и судаком.

#худею #питание #доипосле #менюнадень #еда #похудение

[АоалаоатаАлалальаа]

А перекусы ведь запрещены когда вы в интервале, я не поняла .

[ЕленаКим-фщ]

А у меня без завтрака, только обед, и ужин, без перекусов конечно, это работает, но... нужна дисциплина постоянно, а не только когда на интервальном)) иногда грешу 😂за все мои 49 лет постоянная борьба, в принципе, у меня никогда небыло больших скачков веса, только когда троих детей вынашивала, и грудью кормила, все мы разные)) у каждого из нас свой путь...

[raammaharsh]

Ну впринципи, с такой калорийностью рациона можно и не голодать)
Без негатива - вы большая молодец😊

[ЮлияКостина-тр]

это не ИГ, перекусы не допустимы, как и дефицит калорий

[swetlanascholz]

А что за запенка у вас на тарелке? Или есть видео рецепта?

[Анна-мби]

Почти одно углеводы, бессмысленная диета. Нужно переходить на кето