COMO FAZER A PONTE PERFEITA EM 4 PASSOS!!!

Como fazer ponte?

Aprenda como descer até a ponte, fazendo a ponte desde cima até chegar no chão!!!

#alongamento #flexibilidade #exercícios

[AdirMendes-qrjp]

Vc é amor melhor professora a prendi fazer ponte em duas semanas e ainda sozinha mas treinei muito mas valeu a pena treinar, te amo prof jaque

[rosineidesouza]

Amei os vídeos vou dar também muito like para você

[sdzqbfh]

Muito obrigada por me ajudar a fazer a ponte eu consegui eu olhei pro chão e perdi meu medo obrigada e eu não consegui a levantar sozinha mas eu segurei no colchão da minha cama e deu um pouquinho de medo mas consegui vou se inscrever no seu canal

[MariaMendes-rgde]

É muito legal de fazer🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤


🎉

[Valentina-oz]

Mas já conseguia fazer exercício deixa eu ver aqui eu quero levantar a cabeça e tudo mais 😁😁😁😁🥰🙏🏽🙂

[SteffanyNascimentoSantos]

Você me ajudou a fazer a Ponte ! Fiquei muito feliz ❤. E eu nem sabia fazer ela mas agora eu já testei no chão 😊 OBRIGADA ❤❤❤❤❤

[thaisrocha]

Muito obrigada vc ensinou muitas pessoas que tinha dificuldade de fazer a ponte parabéns que vc cresça saldevel amém tchau vou sempre estar te acampanando 😊

[renatolavorenti]

Parabéns pelo vídeo muito bom e bem completo
mas eu só senti uma forte dor de cabeça
mas tirando isso muito bom parabéns❤❤

[GabrielyShinaiderShinaider]

Aprendi bem facinho obrigado pela ajuda eu sempre tentei mas nunca consegui muito obrigado pela ajuda quando eu cheguei muito feliz que eu ia conseguir fazer muito legal fazer até eu consigo voltar é muito fácil muito obrigado mesmo muitíssimo obrigado 😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😊

[cintiamendes]

Amei as dicas, nunca vi um vídeo tão completo assim, parabéns ❤

[biancasouza]

OI PROF. JAQUE! SOU A SUA FÃ, ESTOU VENDO O VÍDEO PQ TENHO 10 ANOS E VOU SER BALIZA NO DIA 07/09/24 ENTÃO COMO EU TENHO UM POUCO D DIFICULDADE D FAZER PONTE EU VEIO AQUI PRA VER O VÍDEO PRA MIM FACILITAR ❤️❤️

[Jamilly]

Muito obrigado eu tô quase chorando de emoção porque eu sempre quis aprender a fazer descida de ponte. Muito obrigado por me ensinar😊

[mariaalicesantosdesantana]

Eu aprendi com você muito e ainda aprendi assisto todos os dias e estou treinando 😸

[Morangocomabacaxi]

Gente, ela é a cara da Belinda!! Amei a aula, sou muito encurtada, vou treinar bastante. Parabéns, seu vídeo ficou excelente 👏👏👏❤

[Laura-vju]

Estou tentando e tentando e não vou desistir

[jujugame]

Isso não é mentira é tudo verdade ela fez com muito amor para a gente aprender eu aprendi olha mas eu já sabia fazer a ponte mas assim foi bom um vídeo dela olha o que eu mais gostei foi o exercício eu nem sabia das flexões😊😊😊

[socapadegualidade]

Muito obrigado minha irmã está muito feliz 🎉❤

[MidianMayara-hb]

Pegada me ajudou muito eu consegui❤❤❤❤🎉🎉🎉

[VictorDossantos-biwc]

Eu com seguir fazer a ponte 🎉🎉muito obrigado ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[tainaoliveira]

Obrigada pela ajuda tá bom eu fico muito feliz de aprender