Como fazer a PONTE NA GINÁSTICA | Subir e descer

Aprenda o passo a passo de como fazer ponte na ginástica. Neste vídeo vamos ensinar a subir e descer ponte, como aquecer antes de começar o exercício e maneiras mais fáceis de fazer o exercício completo sem se machucar fazendo a ponte na ginástica. Fique ligado nos vídeos e boa sorte!


No nosso canal, você pode aprender a fazer qualquer coisa, curtir e aconselhar outros usuários. Entre no umCOMO e descubra como fazer exercícios, desenhos, maquiagens, jogos infantis, decoração, música, idiomas, experimentos, artes manuais, danças e muitas outras coisas que vão te surpreender!

[ihatesnakeu]

Nao desistam eu achava que seria impossível kkk, mas consegui e agora tá a coisa mais fácil :b

[neidemaria]

Primeiro dia:"vc consegue!"
"Vc consegue!!"
Morri 😫
Segundo dia: "Vamos lar"
EU TO CONSEGUINDO EU TO CONSEGUINDO!!
*Cai no chão de uma vez*
😒
Terceiro dia:EU TÔ CONSEGUINDO!?

[adrienagreste]

Treinei durante 3 dias e...
CONSEGUI!!
é so acreditar e treinar bastante
Adoreiiii

[carinarodrigues]

no primeiro dia já consegui, ela explica td direitinho.obg

[gabriellanogueira]

Meu sonho é fazer ginastica artística;-;

[Karolina]

Moça muito obrigada vc me ajudou a perder o medo antes eu ia com o braço encolhido AFP vc me ensinou a ir com o braço esticado isso me ajudou muito muito obrigada ❤

[irissousa]

Gente não desistam!!!!
Eu já tava conseguindo fazer na parede e dois dias deppis de ver o video e fazer os exercicios eu consegui!!

[Anamaria-lfiw]

Até com uma parede tenho medo de fazer ;-;

[kimsaora]

Eu não consigo porque tenho medo de bater a cabeça

[SabrinaSilva-bsom]

Eu consegui aaaa❤️, pode ensinar como fazer reversão?

[mariagraca]

Eu gosto de fazer a ponte pois tenho medo de decer. Agora vou treinar as dicas que vocês deram. Gratidão! 👏👏👏🙆

[slimesdalari]

eu tenho medo de hora que eu for descer eu cair e quebrar a costela

[beamazzochi]

Muito obg eu consegui fazer! Um sonho realizado

[planetadagege]

Eu já sei fazer a ponte, mas é legal ver tutoriais

[adrianmartins]

Ebaaas dei conta pensei que ia demorar aprender mais não no segundo dia aprendi graças a você

[annakelly]

Nao consigo sustentar o corpo com os braços!

[mri._.anaa_.]

Aí meu deussss mtmtmtmtmtm obrigada ❤️❤️❤️ vc me ajudou MT já aprendi como fazer ❤️

[talytaoliveira]

-Gente achei Que Não ia Conseguir, Mais Consegui ✅ Só Não sei Subir ainda mais Vou aprender! 👏👏👏👆

[ibmuofv]

Minhas costas doem quando tento descer, e também tenho medo de cair. Isso é praticamente impossível para mim :C

[isah_oliveira]

Muito obrigado tava tentando isso a vida toda e agora consigo