Аутогенная тренировка – лучший способ расслабиться

⚡️ Как вы боретесь со стрессом?

❓ Едите сладости
❓ Пьёте успокоительные препараты
❓ Употребляете алкоголь

☀️ Аутогенная тренировка, которую разработал немецкий психиатр Иоганн Шульц, является самым эффективным средством, чтобы не только самостоятельно привести в норму нервную систему, но и улучшить физическое здоровье. При этом она абсолютно безопасна, а освоить её может даже ребёнок.

Хотите попробовать? Включайте видео и давайте расслабляться вместе!





✅ YouTube-канал проекта «Навигатор здоровья»:

#АЛЛАТРА #СозидательноеОбщество #НавигаторЗдоровья #АутогеннаяТренировка #Аутотренинг

[ybdpdoi]

Спасибо за ценную информацию 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[igorveseluy]

Спасибо вам большое за видео, информацию и технику выполнения автогенной тренировки ❤

[SergeyKrylov]

Спасибо большое за видео! Аутогенка хороший инструмент для каждого человека безусловно

[myrugtw]

Спасибо Вам огромное, давно искала!!! ❤❤❤❤

[pjryqqm]

Эффективное и простое упражнение!Спасибо!

[mrkosya]

Спасибо огромное как раз в помощ даже не пришлось искать сразу попалась видео 🙏👍

[natasamushia]

Сразу же и попрактиковалась во время передачи. Итог: ушла сонливость. Опять готова делиться информацией о построении Созидательного общества. Спасибо большое.

[lgkqqmv]

Изначально, гордыня мне мешала освоить автогенную тренировку, но сейчас я с превеликим удовольствием ежедневно практикую её. Могу сказать, что рекомендую каждому, потому что это очень хорошо воздействует на все сферы жизни.

[-gt]

Спасибо огромное!❤❤❤ Давно хотела найти аудио этой тренировки.

[vpxiyou]

Спасибо большое!Мне так нужен был такой ролик!

[uphvskp]

Когда начинал первые шаги выполнения ауторапортов.. быстро переходил в сон. С опытом наработки, стало всё просто быстро и качественно..Всем успехов..

[iekigxs]

Очень нравится эта тренировка. Действительно помогает Хорошо расслабиться. Главное не улететь с мыслями в Дали далёкие)

[larisamarchenko]

Классное состояние после аутогенки!!! Всем рекомендую!!👍👍👍💪💪

[tatiana-kutsenko]

Спасибо Ребята за важные передачи на Навигатор Здоровья, .вместе со всеми выполнила Аутогенную тренировку -очень прекрасно расслабилась и бодрость появилась, настроение улучшилось ! Как прекрасно, что появились эти Знания и мы их приняли и вместе строим прекрасное Созидательное общество !

[innatri]

Только и спасаюсь аутогенкой! Спасибо 😇

[ligyyif]

Спасибо за практический совет для расслабления мышц тела и успокоения ума. После этой тренировки нет суеты и появляется возможность принять правильное решение. В наше время это особенно актуально.

[pgoveqp]

Отлично! Знаете у меня очень сильно нагреваются руки прям горят раньше такого не было но это приятное ощущение и потом по всему телу .

[life__bs]

Дякую🙏 дуже важливо вміти розслабляти своє тіло та контролювати, щоб правильно виходити із стресових ситуацій.

[uendeze]

Отличная практика, отличный результат расслабления 🙏🏻Главное здесь - это регулярность И тогда всё получиться ❤️❤️❤️

[percentwant]

очень удобно делать под видео. А то когда делаю сама - часто засыпаю, и ничего не получается. А так - как-будто с ведущим.