All Strokes - Practical Application

Drills... will they fix the problems with your strokes? Yes and no.

[leesanghwa]

모든 영법 - 실제 적용

부분 훈련들로... 영법 상 문제들을 교정하게 될까요? 글쎄요... 그렇기도 하고 아니기도 합니다.

올 한 해를 마무리하고 내년을 준비하면서, 여러분 모두 자신이 성취하려 노력했던 것을 확실히 달성했기 바랍니다. 부분 훈련 그 자체는 정말 복잡한 동작들을 나누어 쉽게 이해할 수 있게끔 분해한 하나의 행위에 지나지 않습니다. 이를 통해 여러분은, 헤엄치는 동안 자동적으로 일어나게 하고 싶은 행위를 신체적 그리고 정신적으로 인지할 수 있게 됩니다.

만약 어떤 부분 훈련을 하고서, 다시 그 특정한 행위를 자신의 영법에 적용하겠다는 생각 없이 헤엄치게 된다면, 그 부분 훈련은 그냥 낮은 수준의 체력 훈련만 하게 되는 시간 낭비입니다. 물론 부분 훈련을 통해 어느 정도 체력 훈련이 일어나긴 하지만, (가령 소파에 앉아 있기보다는 낫겠지요), 부분 훈련으로는 힘들게 헤엄치는 만큼의 체력 훈련은 할 수 없습니다. 그렇지만, 힘들게 헤엄칠 경우에는 종종 무의식적으로 헤엄치는 상태에 빠지게 되며, 이 경우 역시, 맨땅에 사는 동물로서... 그다지 좋지는 않습니다.

가르치고자 하는 주안점에 집중하면서 부분 훈련을 수행한 다음, 훈련(training, 트레이닝)을 하는 동안 그 주안점을 유지할 때, 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 만약 "실제 적용"이라는 이 행위를 날마다 연습한다면, 부분 훈련과 실제 영법을 보다 생산적인 방식으로 조합할 가능성이 더 커지게 될 것입니다.

여러분 대부분이 그러하듯 물에서 많은 시간을 보내지만, "실제 적용" 이 부족하다면 그 선수의 체력이 결국 엄청 좋아지긴 하겠지요... 글쎄요... 하지만 실제로 기대만큼 빠르게 헤엄치지는 못할 것입니다. 그 반면, 너무 많은 시간을 부분 훈련에 쏟는다면 아주 예쁘게 헤엄치긴 하겠지만... 글쎄요... 전혀 빠르진 않게 될 것입니다.

여러분 모두 들어봤을 거라 짐작합니다만, 훈련하는 동안 가장 중요하게 단련해야 하는 근육은... 정신입니다. 훈련할 때는 몸뿐만 아니라 마음도 단련하십시오. 생각하십시오! 어떻게 물에 힘을 전달하고 있는지, 종축 회전을 어떻게 하는지, 머리를 어떻게 돌려 들이쉬는지, 그리고 다양한 것들에 관해. 지난 8년 동안 우리는 300개가 넘는 부분 훈련들을 이 웹사이트와 유튜브에 게시해 왔습니다. 만약 여러분이 한 번에 한 개씩 해 본다면, 수영이라는 종목에서 세부사항이 얼마나 중요한지 이해하기 시작할 것입니다. 만약 이 시점까지도 연습 시간에 정신을 집중하여 이러한 세부사항들을 적용하면서 수영해오지 않았다면... 기술 요소를 생각하면서 훈련했을 때 다음 해 자신이 얼마나 좋아져 있게 될지 그냥 상상해보십시오.

당신은 아직 자신의 잠재력을 다 펼치지 못했습니다. 제시된 것보다 조금만 더 함으로써 주어진 기회를 살려 훌륭한 사람이 되십시오.

여러분 모두 행복한 휴일 보내십시오.

[SuperCuriouss]

I'm still at remembering to kick. lol

[Cryptopsy]

AQUA! I use to compete against them when i was swimming for LIAC! thank god for that! lo l:d peace;)!