Preciso treinar costas se sou mulher?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[bruna]

Antes de ver o vídeo, ja dou minha opinião: amo malhar costas e acho lindo costas malhada

[biancatiburcio]

Sou mulher e AMO malhar costas.
Acho lindo as costas definidas, braços e ombros definidos.
Minha dica pra quem não gosta: além do que o Leandro falou sobre flacidez, malhar costas ajuda na postura (e diminui a barriga, por consequência) e dá uma impressão de bumbum mais empinado 😀

[dahd.]

Percebi que eu ganho massa muscular muito facilmente nos membros superiores. E já tenho as costas um pouco larga. Esse vídeo é realmente o que eu queria saber. Muito Obrigada, Leandro!
Assisto e pesquiso seus vídeos todos os dias, percebi que alguns não são recomendados pra mim.

[daniellelima]

Sou mulher e gosto de treinar gostas, além disso, as dorsais são fundamentais pra fazer barra e outros exercícios. 🔥

[KaryMacena]

Treinei, treino e não me arrependo, acho lindo um superior bem trabalhado ❤

[marceloandrade]

Leandro, faz um vídeo sobre o Tereré e o Chimarrão e como eles podem ajudar no dia a dia em relação aos treinos e emagrecimento...

[Aquaria_na]

Eu prefiro treinar costas ( e superiores) 😂 dia de inferiores da até desgosto.

[Tilianycalefenails]

Se n fizer costas, n vai conseguir fazer treinos livre mais avançados pra perna, com barras, anilhas e halter.Ponto.

[any]

Leandro fala sobre treino direcionado para mulheres de corpo triângulo invertido. Já sou MUITO desproporcional, ganho muito mais em membros superiores que inferiores.

[meirevilela]

Eu acho lindo as costas da mulher bem definida, queria muito conseguir também 😊

[thainarasantos]

Parabéns pelo conteúdo, inclusive se puder faça mais vídeo de membros superiores para mulheres!

[guilps]

O título do vídeo deveria ser "Devo treinar costas sim ou claro?"

[thainarasantos]

Adoro treinar costas, até pq tenho muitas dobrinhas nessa região que me incomoda muito.
Estou pegando pesado nessa região para ver se ajuda a reduzir essa gordura acumulada 😅

[glendamelo]

Leandro, tenho uma dificuldade tremenda de definir costas, treino certinho, faço dieta não muito restritiva, mas não consigo músculos nas costas. Treino há dois anos já

[kellymarques]

Treino tudo! Dos superiores, o treino de dorsais é o que mais gosto ❤

[elisangelasantos-qegq]

Eu amo fazer um bom treino de parte superior. Estou a cima do peso, com gordura localizada, já estive mais sequinha, tenho SOP. Não vejo a hora de estar com as parte superior com menos gordura. Acho lindo parte superior definido.

[vanessalima]

Deus me free ! Não consigo assistir seus vídeos e prestar atenção no conteúdo😻 . Vou lá pro cariani mesmo 😅

[PwrNorah]

Eu não aguento vou na academia e tem mulher só treinando glúteos. As vezes fica até meio estranho o quadril enorme e o tórax pequeno. Super estranho. Eu já fui miss fiquei em segundo lugar pq minhas medidas do busto não batiam com a do quadril mais enfim. Hoje treino. E consegui com muito trabalho peitoral e costas. Igualar o tamanho superior e inferior. Tô super feliz.!

[vinbranco]

Eu acho lindo uma mulher com hipertrofia mas costas. Eu treino para isso. Porém ainda não cheguei ao meu objetivo.