COSTAS: Como TREINAR? HIPERTROFIA, Exercício, Ordem, Pegadas, Equipamentos e Straps - Ricardo Wesley

O Dr. Ricardo explica a influência dos Exercício, Ordem, Pegadas, Equipamentos, Strap, Carga e Seleção dos exercícios e divisão do treino, e como tudo isso afeta a hipertrofia das musculaturas das costas. E como isso pode estar impedindo você de ter os resultados que espera.

[YuzuruA]

pense em algo sobre exercicios de costas, ou em geral, em casa, porque é o que muita gente tá pesquisando, em tempos de pandemia

[Pai_do_Chris]

treinei costas hj, mas as dicas vão ficar para o proximo video

[robsonedgard]

Excelente aula, em relação aos puxador Mag, que inclusive São caríssimo. Não ativa as musculatura de uma forma mais efetiva?

[SrJose-pjun]

E o levantamento terra entra onde nessa história/divisão?

(Faço treino de força)