ЕШЬ ЭТОТ САЛАТ И ХУДЕЙ!

Сегодня ты узнаешь рецепт лёгкого салата, который можно есть смело, если хочешь похудеть! Он богат белком, полезными жирами и практически не содержит углеводов!

Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 300 гр
- Зеленый салат
- 4 редиски
- 1 болгарский перец
- 1/2 лимона
- 1 авокадо
- Йогурт
- Соль и перец

Куриное филе мы будем варить, для этого ставим воду в кастрюльке на огонь. Когда вода закипит, немного её подсолим и будем варить курицу минут 15. Все овощи необходимо порезать на крупные кусочки. Как только доварится филе, его необходимо также нарезать и отправить в салат. Для заправки используем сок половинки лимона, немного йогурта без вкуса, соль и перец.

Всего здесь мы получим примерно 60 грамм белка, 30 грамм жиров и 15 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 570 ккал.

[АлесяВоробьева-гт]

Антон молодец. Салат отличный. Спасибо за рецепт. Удачи вам.

[inamolf]

Антон спасибо тебе огромное за твоё творение за такое разнообразие продолжай в том же духе удачи тебе 👍👍👍👍👍

[wi-fi-x-smasher]

Колокольчик ютуба работает))Спасибо за то, что продолжаегь снимать)

[fr]

Салат красиво смотрится.спасибо за рецепт.буду готовить.

[ТатьянаГорелова-сх]

Антон, спасибо большое за рецепт, ты молодчина

[СветланаЧЕБОТАРЁВА-чт]

Спасибо Антон за рецептик как раз кстати. а то не знала чем дополнить белок.

[СкладИваново]

НЕ успела приготовить.но интересный рецепт, никогда не смешивала авокадо с редиской!!
а

[СветланаВ-лй]

Антон спасибо большое за рецепты, благодарю вас за салат, могли бы вы снять видио с рецептами разных салатов для похудения спасибо

[siiavoana]

Здравствуйте, Антон, мне кажется, что если курица была бы на гриле, то было бы еще вкуснее😄

[hellboy]

Неплохо! А теперь ждём салат - жри и жЫрей! )))

[Sergey-hcho]

Привет, а чем можно заменить йогурт?, если нету в магазине

[ДенисВладимирович-ыъ]

Антон, лимон не сильно перебивает вкус?

[Vjetrobrane]

Срезаем попки редискам.... Какой то ауе жаргон 😂😛

[ЛюдаЛелик]

Авокадо можно на ночь если хочу похудеть?

[МарияБербер-чг]

А вместо йогурта можно юзать сметану?

[Corina]

Не люблю перец можно в место него помидоры?

[АйжанЖунушалиева]

а у вас нет что нибудь такое, ешь и толстей .

[Алексей-нуи]

Худей да худей, когда уже будет что то на массу?)