Eiweiß Lebensmittel: Die Top 5 für eine gesunde Ernährung!

Prof. Dr. Ingo Froböse hat einen Kurs entwickelt, mit dem Ihr dauerhaft & gesund abnehmen könnt! Komplett ohne Jojo-Effekt!

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Eiweiß ist ein wichtiger Baustoff für den Körper. Viele Menschen nehmen über die Nahrung aber nicht genug zu sich. Professor Froböse von der Deutschen Sporthochschule erklärt im Video seine Top 5 Lebensmittel für eine eiweißreiche und gesunde Ernährung!

[Warum_Nur]

Sehr gut finde ich, dass er gleich auf den Punkt kommt.

[kaffkind]

Endlich mal ein sinnvolles video über die eiweisernährung... Riesen dank prof!

[nataliepate]

Wow, das mit den Sonnenblumenkernen wusste ich nicht! Danke!

[azakura]

Ich nutze seit längeren ebenfalls Mager Quack, und ist auch meine Nummer 1, den es ist richtig gut, fast kein Fett, sehr wenig Kohlenhydrate und sehr viel Eiweiß! Leicht bekömmlich. Top!

[BP-ucox]

Toll erklärt, kurz und knapp. Vielen Dank 🤗🍀💐

[bettinatreusch]

Einfach und super info...vielen Dank an den Profi....

[christinhagelstein]

Eindeutig Daumen hoch für das Video 👍👍👍

[tired.princess]

Mega gutes video sehr kompakt erklärt und endlich mal jmd der wirklich Ahnung davon hat was er sagt 😅👍

[BiigBossCharlii]

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Froböse, könnten Sie vielleicht mal ein Video über Nahrungsergänzungsmittel wie Whey-Proteine, Casein in Pulverform, etc. machen? Es wäre sehr interessant.
Liebe Grüße aus Köln
Charlène

[anonymousanonym]

Erbsen haben 25% protein, also 25g protein pro 100g.
Magerquark, körniger frischkäse, fettarmer brunch (schmierkäse), eiweißbrot 15g protein /100g Brot.
Linsen auch sehr viel protein und Ballaststoffe. Sehr gesund!

[hadischajujuju]

1. Magerquark
2. Fleisch (Lammfile)
3. Quinoa
4. Eier 🥚
5. Sonnenblumen Kerne 🌻
Gönnt euch

[svenjak]

Körniger frischkäse ist mindstens genau so gut wie magerquark. Ich esse beides in massen. Und putenfleisch

[lukashms]

Als Kraftsportler möchte ich sagen, es kommt bei Proteinen nicht nur auf die Menge an Proteinen an sondern auch auf die biologische Wertigkeit. 30g Proteine aus Lachs sind nicht vergleichbar mit 30g aus Sonnenblumenkernen

[Orodreth]

Nüsse, Bohnen, weißes Fleisch, Eier :) Macht eine gute Kombination für den Tag.

[DonSamurai]

Was halten sie denn von einem Omega 6 Überschuss durch Sonnenblumenkerne ? vg ans Team

[bernhardruschak]

Der Beitrag hat mich sehr angesprochen. Allerdings habe ich akkustisch das drittgenannte Lebensmittel nicht verstanden. Nach meiner Recherche sollte dies Quinoa sein?

[swamidurchenwind]

wieder was gelernt ! Quinoa war mir bislang unbekannt .

[guellerbuergyat]

Platz 1 Eier, Platz 2 Lammfleisch, Platz 3 Sonnenblumenkerne, Platz 4 Quinoa, Platz 5 Magerquark. Quinoa ist kein Getreide, Magerquark auf Platz 5, weil MIlchprodukte (speziell Kuhmilch) schwerer zu verdauen sind und den Stoffwechsel tendenziell einbremsen.

[ak_shadowmaster]

Danke das Video war sehr hilfreich und ich sage dazu erstmal Magerquark Vorrat anlegen💪🤘🔥

[kaanrodrigo]

Ein Video zur Creatin-Einnahme in Pulverform wäre echt super vom Prof Doc. Froböse
Mfg