¿Cuántas raciones de fruta es bueno comer al día? - Juan Llorca

En esta vídeo os hablo de las mentiras que se cuentan en TV y la realidad con la fruta.

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[bublecito]

Gracias por tu información. Mucho bulo en la tele y las redes sociales. Personas como tú hacen falta!!!!

[susitrasters]

Juan, desde hace 2 años sigo tus recomendaciones sobre alimentación saludable. Mi Dra. está encantada con mis analíticas.

[nellyortega]

Amo tus mensajes, amo a personas que nos llenan de mensajes positivos y alentadores en este caótico mundo!! Me ayuda mucho!!!

[perokate]

No es la primera vez que escucho eso de que no es recomendable más de 3 raciones de fruta al día. Esto de la nutrición es un lío, lo que unos defienden los otros critican 🤪

[artesanias_mia]

Gracias Juan, que bueno lo aclares. Ya lo comparto en face para que mis amigos también se enteren, gracias!

[abelardolagar]

Hola Juan. Me encantan tus videos. No soy diabético pero tengo el azúcar en ayunas a 120. Tengo que evitar alguna fruta? Me puedes dar alguna recomendación. Gracias y sigue así.

[mariansanmartin]

Gracias de corazon a mi me gusta mucho la fruta y a veces nos hacen pensar que no es tan beneficiosa ni necesaria.

[estelaromo]

Excelente; hasta que escucho a alguien que dice la verdad!! 👋👋👋

[crlcrl]

Gracias...hace falta mas gente como tú...

[celeglez]

JUAN POR DIOS!!! QUE TE DEN UN PROGRAMA ENTERITO PARA TI!!! 👏👏👏👏 Sería maravilloso para la humanidad que tuvieras TU PROGRAMA DE TELEVISION!!! 🙏🌟 Un abrazo

[davidserra]

Entiendo la denuncia de que no se de el mensaje de forma genérica a la población porque puede llevar a confusión, pero la idea de que la fruta es igual de beneficiosa que la verdura también me parece peligrosa. Para que comerme unas judías verdes si de postre tengo sandía?
las hortalizas y la verdura deberían de estar muy por encima de la fruta.
Y si, la fructosan es azucar al final.

[susanacampillo]

Yo también quiero un programa en la tele para Juan.

[KukicreativebyTricia]

Bueno.... creo q en este vídeo te falta ampliar información. La fructosa es un tipo de polisacárido (lo q comúnmente se le llama azúcar), pero su peculiaridad es que no se metaboliza con la secreción de insulina con el páncreas, si no q se metaboliza directamente en el hígado. Una persona con exceso de consumo puede acabar teniendo hígado graso. Por eso todo dependerá del conjunto de su dieta. Y como premisa principal digo que TODOS ingerimos más comida (energía) de la cuenta y de la que gastamos, por eso almacenamos en forma de grasa, tanto subcutánea como visceral. Y por eso es tan importante hacer ayuno intermitente....lo que pasa q eso no se publicita, pq el ayuno no beneficia económicamente a nadie, en cambio grandes consumidores y enfermos crónicos si....esos forran a los que manejan los hilos.

[agustina]

Qué bueno jajaja! 😂😂😂😂. Excelentes consejos y aclaraciones!

[carbulita]

Que gusto escucharte. Felicidades por tu trabajo.

[diegosanchezarboledas]

Cuanto daño hace la desinformación! 😔 y lo peor que sean profesionales sanitarios. No se debería permitir! En cambio, muy bien Juan Llorca y gracias por la labor tan importante que haces

[isamanchon]

Totalmente de acuerdo! Yo soy incapaz de acabar una comida sin mi fruta. Me gustan todas y a mi nieta le doy también muchas frutas diferentes. Le encantan y en cuanto me ve comiendo melón, ó sandía o cualquier otra fruta ya me está pidiendo, ah! y los plátanos vuelan en casa jajaja!!

[unatalirene]

Jjajaj me pasó lo mismo cuando vi el programa!! Flipé

[alfonsoluisledradomartin]

He visto vídeos diciendo que la sandia engorda... Madre mía, tienes que comerte 2 kilos de sandia al día para que engordes. Buen video, me ha gustado mucho.

[Spaicky]

Pregunta: la fructosa puede provocarte las mismas caries que el azucar??