Все будет гореть! Тренировка ног дома. Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях

Мы продолжаем солнечный фитнес-марафон Yamaguchi! Сегодня нас ждет усиленная тренировка ног дома.
Вы получите лучшие упражнения для ног и ягодиц, которые сможете всегда использовать для своих личных тренировок. Наши тренеры обещают довести Ваши ноги и ягодицы до жжения, Вы прочувствуете каждую мышцу. Приготовьтесь!

Тренировка ног дома будет еще более эффективной, если использовать дополнительное оборудование от Yamaguchi.

Если вы хотите упругие ягодицы и красивые стройные ноги, важно помнить несколько составляющих успеха:
✅выполнять лучшие упражнения для ног и ягодиц, постепенно увеличивая нагрузку;
✅выстроить правильное питание, с упором на белковые продукты;
✅правильно и качественно восстанавливаться после физических нагрузок.

💪Наши наставники:

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН

0:00 Тренировка ног дома
2:45 Разгибание бедра в трех плоскостях
7:45 Отведение бедра в сторону в наклоне
11:10 Тяга в наклоне на обе ноги
15:30 Жим с ротацией на обе ноги
18:35 Упражнение “мертвый жук”

#тренировкаягодиц #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкаягодицы #тренировканог #ногииягодицы #упражнениянапопу #ягодицы #тренировкапопы #ягодичныемышцы #тренировканог #тренировкаикр #тренируемноги #тренировкивдомашнихусловиях
_______________________________________
🔴Наши соцсети:

#ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

[ЗахарФролов-шы]

Здравствуйте. Я занимаюсь созданием превью для ютуб каналов и мог бы Вам предложить свои услуги. Если интересно, может связаться, где Вам удобно и обсудить интересующие вопросы.