¿Cómo Mejorar la MOVILIDAD DE MIS HOMBROS? 💪🏼 3 Ejercicios Fáciles

[mauriciogajardo]

Si eres capaz de hacer esos ejercicios..., Necesitas arreglar realmente la movilidad de tus hombros?

[cojeperiodistaKNLN]

Si les cuesta el segundo, y por ahí también el primero, pueden usar una banda elástica hasta que tengan un mayor rango de movimiento

[naiserk_]

Necesito hacer esto seguido. Siempre que entreno el tren superior siento el hombro con muy poca movilidad, a diferencia de mi cadera

[mariaruano]

excelente gracias por sus consejos valiosos

[chrisestrada]

Se me dislocó el hombro izquierdo 🤡 que hice mal?

[mariselatamayo]

El tercero es muy doloroso por el dolor de hombro gracias por compartir tus consejos

[josemanuelexitosoalvap]

Saludos una pregunta lo pueden realizar adultos mayores de más de 80 años por qué tengo 2 a mi cuidado y se quejan mucho de las molestias del hombro pero si les ayuda pero es muy difícil que lo hagan mínimo 2 ala semana

[pavel_]

en el segundo ejercicio no te dislocas o puedes dislocar el hombro

[apuyoji]

Ha sido hacerlos y me ha dado hasta gustillo 😂 llevo varios días con molestias en el hombro los días de pecho y hombro y digo ps oye a ver cómo se siente, y algo de alivio da.

[joselarral]

El segundo ejercicio no puedo aun me duelee espalda

[tommyflores]

Busco videos para mejorar el movimiento de mis hombros para poder hacer esos ejercicios, y me recomiendan esos ejercicios😂, en fin círculos viciosos...

[tulkaselfuerte]

Anda que vas liado con las escápulas colega