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COME USARE I PESI PER IL CALISTHENICS?
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argomento molto dibattuto è sicuramente l'utilizzo dei pesi liberi per il calisthenics.
ogni tanto in situazioni particolari si possono usare, io li uso e li faccio usare, è necessario però sempre tenere presente che il lavoro deve essere più specifico possibile sennò perde la sua utilità!
Oggi quindi portiamo l'esempio dei bicipiti!
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