BÀI TẬP TỐT NHẤT XÂY DỰNG CƠ LƯNG XÔ | KỸ THUẬT TẬP CƠ XÔ HIỆU QUẢ NHẤT

WHO AM I?
Xin chào các bạn

Mình là Tính có đam mê fitness and powerlifting và Theo đuổi lối sông lành mạnh. Hi vọng những điều mình học được cũng như kinh nghiệm của mình có thể giúp các bạn có cách nhìn mới hơn về fitness nói riêng cũng như tập tạ nói chung.
Cám ơn các bạn đã đến Chanel của mình , chúng ta hãy cùng nhau level up nhé . Luôn luôn lắng nghe sẵn sàng chia sẻ...#kĩthuậttậpcơlữngxô#tậplưngchongườimới#bàitậplưngtốtnhất

[minhnhattran]

Có nhiều người nói bạn này nói khó hiểu hoặc truyền đạt kém là vì những người đó không nhận ra bạn này đang phân tích những điểm sai, đúng mà 80% người tập mắc phải. Thật sự để diễn đạt những kinh nghiệm làm sao để kích hoạt cảm nhận cơ để thực hiện đúng 1 động tác thì rất khó diễn đạt . Đa số các gymer khác chỉ tập bài nào, tư thế thực hiện. Còn bạn có cảm nhận được cơ, thực hiện có đúng 1 động tác không thì ít ai chỉ lắm. Vì thật sự rất khó để diễn đạt. Thực sự bạn này chỉ rất có tâm. Ai mà cảm nhận được mình tập 1 bai tập nào chưa đúng thì nên vào nghe.

[anhnguyenvan]

Boddy đẹp quá em con trai nhìn cũng mê

[congsontrinh]

A hướng dẫn rất thực tế và e cảm thấy đúng như những lời a nói k như các kênh khác xem cứ chung chung

[yeuvaamme]

Anh nói cực chuẩn nếu mún dô xô nhiều nhất không phải là lúc kéo xuống dô nhiều nhất là lúc lên hết mức phải nói là cực kỳ thốn

[huuphuocnguyen]

người ổn. kiến thức ổn. nhưng mà cách truyền đạt kém. nên người ta có câu "giỏi nhưng chưa chắc làm thầy giáo được"

[trungsaker]

Đúng tip mình cần dùng lực tay để ăn gian với dùng lưng để cheat

[nguyenchithanhnguyenchitha]

A này xương nhỏ ma tập lên nv la ok r, hay r, nhưng tạng xương nhỏ xuống cơ lẹ lam, vì cơ nạc nhìu khi k tập nó sẻ xuông rất nhang

[LinhKhanh-vykc]

Anh có dùng thục phẩm bổ sung gì không ạ. Xin chia sẻ để ae học hỏi anh nhé

[baomaquoc]

Anh ơi cho e hỏi a mua áo ở đâu đẹp vậy ạ?

[tonyayun]

- Kết cái áo rồi nha man.. xin đĩa chỉ bán áo =))

[triangngoc]

Cảm ơn bạn nhiều. Nhưng video âm thanh hơi ồn, khó nghe rõ.

[tieulong]

Thiệt chỉ rất chi tiết, nhưng sao bạn này k tập nguyên 1 set mẫu để honhf dung nhĩ

[jawuhwang]

Thể loại Men physique hả bạn? Cơ chuẩn nên mặc tanktop để tập lưng xô để quay video mới thấy hết vẻ đẹp và những nhóm cơ lưng nó hoạt động như thế nào, cảm ơn video của bạn

[rinnmk]

Tóc đen e nghĩ a sẽ đẹp trai hơn
Chúc a sức khoẻ

[quang]

Anh nói hơi rườm rà nhưng em vẫn hiểu được ý chính
Em nghĩ anh có thể viết kịch bản trước rồi quay clip thì nói trôi chảy, người xem sẽ dễ hiểu hơn anh ợ
Kênh này quá chất lượng luôn, toàn tips hay anh ợ. Chúc anh ra nhiều clip tốt hơn sau này <3

[cabonglao]

người gầy thì tập khối lượng tạ như thế nào a . cảm ơn a

[Gnoud-mrko]

Anh ơi tập gym thì nên dùng whey hay là ăn uống bình thường ạ!!

[ongle]

Kiến thức ok đấy anh nhưng cách truyền đạt hơi ngượng ngạo anh ạ

[chungtaquang]

bạn làm video tập lưng dày cho lưng đi !

[quangnguyenvan]

Em tập mà không cảm nhận vào Xô . Cảm giác như vào tay trc. Xin anh cho vài note khắc phục