Conoce los Beneficios de Hacer Pilates! Quema grasa, reduce dolor de espalda, tonifica y mucho más.!

Conoce todos los Beneficios que te trae practicar Pilates, es un estilo de vida, una práctica, un camino que te ayudará ser tu mejor versión, con un cuerpo tonificado y lleno de vitalidad!

Estoy certificada en Pilates por Set & Flow Yoga studio en Hollywood. Creo en que la disciplina y la motivación será la técnica para lograr tus objetivos. Busca la mejor versión de ti.

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IG: @mariabarajas_pilates

[LearnwithLina]

Se nota la dedicación en la explicación de este video. Muy interesante! Empecé hoy con Pilates y me siento súper plena. No entiendo porque no lo hice antes!

[pilargadea]

Hola hoy he echo mi primera clase de Pilates estuve 12 años practicando yoga ahora llevaba 3 años sin hacer nada, espero adaptarme a las clases, me ha costado mucho la respiración, creo que tenía que haber entrado a clase con la mente en blanco.tengo 54 años y creo que pilates me va a ir mejor para los problemillas q voy teniendo, espero adaptarme, gracias por tu vídeo me ha ayudado mucho, besos

[mooncake]

Bien explicado ✌. Yo lo amo ya que entreno pesado con pesas, empecé a tener dolor de espalda y me lo quitó 😍, sumandole que se me ve el abdomen más marcado. Ahora no lo dejo por nada.

[yanetlopez]

Muchas gracias por la explicación.
La médico me recomendó hacer pilates para mí rehabilitación post covid.
No tenía idea de lo q era pilates, ya q no me he acostumbrado a realizar ejercicios. Pero gracias a tu información, lo haré sin temor.
Saludos.

[laurahidalgo]

María un vídeo de que comer antes de los pilates en las mañanas...
Para las que no queremos bajar de peso. Una dieta de varios menus.

[spacebunny]

Hola!! Unas preguntas
Si el pilates sirve para tonificar y yo quiero tener los brazos más musculosos, ¿Puedo hacer ambos ejercicios?
Si el metabolismo se acelera, ¿Eso implica una mejoría en la digestión?

[jesicarodriguez]

Super interesante...se puede mezclar con gimnasio?

[rominacuello]

Muchas gracias por la información, estoy con ataques de ansiedad y no sabia con que ejercicio empezar, voy a comenzar con pilates Dios te bendiga!! mucho y

[claudialopezospina]

Gracias por tu explicación, me gustó mucho

[florhumeantelyrics]

Tengo una leve escoliosis puedo practicar está disciplina?

[Marie-ribh]

👋 llevo tiempo buscando otro metodos de ejercicios. Ya que tengo problemas con la espalda y muchos ejercicios me Lastiman, gracias por la información, la cual entendi a la perfecion

[marlenyecheverry]

Buenas noches,
soy una mujer muy delgada y de baja estatura.En su video comenta que con la práctica de pilates se pierde peso. A pesar del interés que tengo por éste tipo de ejercicio, me desmotivo por lo que explica, ya que necesito ganar peso.
Le agradezco mucho.Marleny Echeverry

[rosachavez]

Muchisimas gracias, muy bien explicado ❤️

[farmaofertasfarma]

Princesa, muy buen video llegué aquí porque tenía duda de dejar las pesas, aclaraste mis dudas ..

[adrianagomez]

Hola hola
Será q es recomendable hacer este tipo de ejerció en mi caso que tengo una hernia inguinal

[priscivera]

Hola.
Yo he hecho harto tiempo deporte aeróbico pero quiero iniciar en pilates. Estoy pensando en hace pesas en conjunto con pilates el mismo día. Se
Puede?

[natyandrea]

Si hago solo pilates podría tonificar?

[carlaceciliamendezchirivel]

Hola como estás?, tienes algun entrenamiento personalizado?

[lorevazquez]

Una pregunta por mi trabajo solo puedo media hora es posible ver resultados?

[ajsjskasdjsjsh]

una pregunta, solo haces pilates ? o tambien llevas una ruti a de ejercisios con pesas o alguna otra rutina en el gimnasio ? te lo pregunto porque yo no se nada del tema y quiero empezar soy muy sedentaria y me encantaria bajar de peso.