Как маме найти ресурс: 3 простых упражнения

Профилактика послеродовой депрессии. Как избежать послеродовой депрессии? 3 простых практики, которые помогут вам избежать депрессии после родов. Эти упражнения можно делать сразу после рождения малыша.

Как обезопасить и сберечь себя при вхождении в новую роль мамы? Это та роль, к которой нас не готовят. Именно поэтому, у многих женщин появляется депрессия после родов, казалось бы, после самого прекрасного события в жизни.

Помимо новой роли, в которую входит женщина, на нее обрушивается поток информации о том, как ухаживать, как воспитывать малыша. Но, самое ключевое - это, что чувствует женщина, ухаживая на малышом. Ключевое - это то самое состояние, с которым мама ухаживает за ребенком.

Приведенные в видео практики помогут вам находиться в ресурсном состоянии и помогут избежать срывов на детей и послеродовой депрессии.

******************

******************

0:00 - как сберечь себя;
1:09 - практика № 1;
2:12 - практика № 2;
3:26 - практика № 3.

******************
Подписывайтесь в социальных сетях:

Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей.

#надеждаасанова #асанна #asanna

[Yulia_yp]

Спасибо вам большое, за то что вы делаете🌹🌹🌹🌹🌹

[ЕкатеринаЕль]

Благодарю за практики!🙏 при прослушивании 1ой практики, я посмотрела на ребенка и начала мысленно проговаривать. И у меня внутри такое возмущение. Будто нет, нельзя, я тут стараюсь и так по другому чтоб было, по особенному, выгрызаю. Это эгоизм?

[ПолинаТолпыгина-уб]

Первая практика понравилась, так как в течении дня бывает так соединеняешься, что кажется, что если он плачет и ему плохо, то и тебе ужасно плохо и решения не приходит.. Либо забываю вообще о своих делах рядом с ребёнком.