Ini makanan selama gw diet

[Kimberly-mjzn]

Aku Uda coba berbagai macam diet, sampe diet karbo, ga makan nasi SM sekali makannya protein doank, Niya oke sih turun sebulan bisa 10kg, tp ya namanya kita kan gamungkin dirumah aja, kadang ada acara keluarga, banyak makanan 🤣 nahh disitu gua mikir, bukannya ga konsisten tp kan kita seharusnya berpikir gimana diet tp ga nyiksa dan ttp enjoy, jd aku ganti dengan diet kalori dan ga terlalu ekstrim juga ko, cuma kalau makan diganti pakai beras merah aja, lauknya apa aja bisa mau di goreng sekalipun yg penting pakai beras merah dan cuma 3 sendok makan, mkn sehari 2 kali, kadang malem makan salad buah, dan masih ngemil yg aneh", trus Sabtu Minggu cheating dehhh kadang mkn mie hehe, tp percayalah beratku ttp turun walau ga seperti diet keto, tp ttp turun dan ngejalaninnya enjoy 😁

[noviatriafifah]

Tapi bener bang bukan hanya olahraga aja makanan juga menentukan turun berat badan, ini pengalaman aku bisa turun 10kg selama 3bulan kelamaan sihh soalnya aku diet santai tidak menargetkan jadi makan tetep 3 kali dalam sehari dan olahraga 30menit sampai 1 jam tiap hari tergantung mood aja sih, untuk pagi nya aku makan buah apel hijau dan susu, nanti siang nya makan nasi merah sama lauknya sayur dan dada ayam, nanti sore nya sayur kalo ngg buah pepaya bagus buat pencernaan. Ini buat diet santai aja dan dalam 1 bulan biasa nya ada 1 atau 2 hari aku makan kotor alias bisa makan apa aja Jangfood tapi dengan porsi yang wajar. Sampai sekarang aku masih lakuin cuman olahraga semau nya makan" yang kotor alias Jangfood tapi tetep dengan porsi yang wajar hehe 😅 ya yang penting berat badan stay dulu aja lah. yang pasti kalo mau turunin berat badan harus tau jumlah kalori yang kita makan dalam sehari. Aku tidak menyiksa diri aku buat stop makan nasi, namanya kan diet sehat bukan nyiksa badan kasian badan nya 😊

[beraspulen]

gw respek banget sama yg kuat makan dada ayam tanpa bumbu (sedikit) TIAP HARI, hambar bgt kaga kuat gw cuy 🤣

[fauzyarejog]

Sama boss nurunin berat badan musuh utama ya lidah kita bawaanya mw makan.

[Yogi.chanel]

yang penting punya uang pendukung dan tak kalah penting niat.

[kridawesty]

Aku subscribe krna salut sama perjuanganmu keren.

[isma.moelyani]

Pengen liat Cara masak dada ayam nya,
Pengen bikinin suami, . Katanya mau diet

[alienjugakepo]

Ubi cilembu gulanya tinggi banget. Better singkong, ubi jalar biasa, jagung

[melasugiarti]

Aku jg mantan 120 kak, skrg masih di angkat 77kg...TB 165, pngn ke 65kg aja deh... Gampang lanjut diet lg nnti...gemuk itu merugikan diri sndiri, pengalaman aku sih...

[razcircles]

Defisit karbo emang terbukti ampuh buat nurunin berat badan ❤

[kawuloshiro]

Kalau gua makan dada ayam terus kuat aja, uangnyayang belum kuat😅yt gua juga belum monet lagi😩

[iqbalsugiarto]

Min nama alat yg Mimin pke tarikbtarik tuu apa yak?

[SogeKing-vppg]

Bisa di cuba nih. Disini banyak ubi. 😬😬😬 kebetulan entah faktor apa aku juga suka makan daging yg belum mateng / direbus d0ang tanpa bumbu. Suka banget rasa gurih asli daging nya.

[auliayantti]

badan gua naik turun sndiri bro tanpa harus fitnes, tergantung gua duduk di krjaan yg mana pokonya stiap krjaan pasti kliatan naik turun nih badan 😂

[jncoc]

Respect butuh segalanya ketika mulai dri minus 👍👍

[GenZ_Crypto]

Bang ubi jalar apa enggak manis dan menggandung gula?

[IntrusiveThoughtWin]

pen nanya kalo ubu Cilembu kulitnya boleh dimakan kah ?

[noviarisanti]

Cb lhtin foto saat msh obesitas dong biar lbh yakin 👍🙏

[sigendutasmr]

Serius nanya itu dadanya direbus aj gk dikasik garam kah

[arrivardee]

dada ayam bisa dganti sama apa? gw ga suka daging