Cómo fortalecer tu sistema inmune (según la ciencia)

Optimizar el funcionamiento de nuestro sistema inmune es fundamental para mantener una buena salud a lo largo de la vida. En este video te daré recomendaciones basadas en lo que dice la ciencia sobre nuestros hábitos y el funcionamiento de nuestro sistema inmune.

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Referencias científicas de este video
1) Shao, T., Verma, H. K., Pande, B., Costanzo, V., Ye, W., Cai, Y., & Bhaskar, L. (2021).
2) Davison, G., Kehaya, C., & Wyn Jones, A. (2014). Nutritional and Physical Activity
3) Deng, T., Lyon, C. J., Bergin, S., Caligiuri, M. A., & Hsueh, W. A. (2016). Obesity,

[Vale.Lazo.Loncharich]

Muy buen video, dr. Sería bueno un vídeo sobre la vitamina C, ya que se ha puesto de moda la "megadosis" vía endovenosa. Saludos desde Perú 🤗

[Luis-ioro]

Cuánto aprecio cuando los canales te dicen: no hay remedios mágicos o suplementos milagrosos. Si de eso hubiera, ya habría una revolución alimentaria y de estudios. La realidad está en lo que la evidencia te dice, gracias por ser tan franco :)

[ozcastelan]

Guapo e informado, gracias Doctor Mamado! Muy buen vídeo. 👏👏👍👌☺

[victordelangel]

Excelente información Dr. ojalá pudiera hablar sobre entrenamiento después de cirugía tradicional de hernia inguinal bilateral. Apenas llevo 10 días de recuperación y aún me cuesta demasiado caminar erguido. Saludos Dr.

[darktemplar]

Que vueltero doc!!
A qué hora arranca lo importante? a lo que vinimos

[MorkyMuffin]

Gracias por la información. Creo que una de las vitaminas con las que más se automedica la población es la C, me gustaría que pudiéramos profundizar en el tema. También he escuchado que tomar Metformina afecta la absorción de vitamina B12

[TaoLix_]

Me fascinan tus videos, bro. Concisos, honestos y basados en ciencias.

[darktemplar]

Experiencia personal: desde que voy al gym y tomo una proteina whey (barata, pero con todos los aminoácidos esenciales) mejoró MUCHO mi sistema inmunológico.
Eso nunca me lo recomendaron médicos e infectólogos...

[miltonhernandez]

Muy buen video y buena información como todos sus videos saludos

[ItsMe-oxlm]

Muy buena video, gracias por compartir!

[janethmartinez]

Me gustan mucho tus vídeos, ojalá pudieras hablar del selenio y los beneficios, me lo mandaron por qué tengo hipotiroidismo. Saludos

[abrahamcardona]

Buen video🤘🏻!!, Has pensado hablar sobre el alga espirulina?

[Berenice_]

Me gustó todo el vídeo!... Gracias por dar información, valiosa 🖤🤟😎 cool tu vídeo.

[yuriduran]

Gracias excelente consejos saludos desde Cancún mexico

[angelmidknight]

He visto algunos videos de ciencia acerca de la flora intestinal y su relación con el sistema inmune. Sería interesante que tocaras el tema.

[gugapilar]

Continue postando os viideos! Te desejo muita sorte com o teu canal! Siga postando os videos!

Um abraço e fique bem!

[kariasori]

Hola, a mí me lo mide mi nutricionista con el equipo de mediciones que registra el nivel de ángulo de fase de mis células. Saludos

[javiermendez]

Deberías hacer un vídeo o un podcast más detallado del vídeo en el que hablaste de la quema de grasa localizada, siento que lo dejaste un poco vago el tema, y pienso que es súper interesante e importante. Saludos, Santiago

[josemarroquin]

Los aminoacidos esenciales son útiles o no.

[israelcicconemdna]

Anda imparable el doc mamado de México 😎💪🏻 saludos y bendiciones bro ✌️