Как правильно дышать во время бега? #shorts

✅ГРУППА В ВК “NEVER BACK DOWN” -

#shorts #бег #дыхание

[deadaction]

Люди с плохим иммунитетом, не бегайте в такую пору года (когда холодно) - очень легко заболеть.

[gameprogressth]

Не важно как ты дышишь, просто дыши как по кайфу, а если дискомфорт возникает то это не только из за дыхания, а напрямую зависит от твоих редких тренировках бегаю более 10 лет и знаю что говорю! Дыши как чувствует организм

[myroslavakoval]

Меня одну заинтересовала большая картина на здание 😂😂😂

[svetpubgml]

Привет, я второй!Отличное видео, спасибо тебе!

[ser]

Привет! А как бегать что бы мышцы не подгорали?

[al_S]

И бег правильно осуществляется в том числе если есть техника хорошая в Беге

[evgenwingman]

в армейке бегали по утрам и не по одному километру, для себя разработал тактику дыхания, 2 коротких вдоха через нос 2 коротких выдоха через рот.

[Isabekov-qhru]

Ртом и носом одно временно дышать как удобно .
Уменьшать одышку больше тренироваться беге .
Хочешь бегать долго и быстро тогда учись бегать медленно комфортно.
Уменьшать жирные питание и газированные напитки алкогольные напитки темболе.
Увеличить митахондри и фрукты витаминов ягодов и воды

[SUKATA]

Дед учил вообще 2 раза коротких вдоха и 2 коротких выдоха

[Nekromantikys]

если дышать носом только то нос увеличится в размерах попросту. потому что тот кислород что должен поступаться через рот, будет втягивать в себя нос, и для того чтобы впускать такое количество кислорода ему нужно расширить свой оскал.

[Antares]

Подскажи как на старт пройти, там ведь закрыто.

[Hombret]

Да, ведь именно для этого придумали бег с задержкой дыхания) чтобы люди падали в обморок)

[ruslan]

Всегда бегали . Носом вдыхал ртом выдых. Тем самым выдыха больше а значит меньше задыхания . А там сами знаете

[bqbdoee]

Два вдоха носом, два выдоха ртом, это самое эффективное.

[lrjgohr]

Тут такие бегуны создали этот выпуск и такие комментаторы идите побегайте а потом х**** всякую пишите два шага вдох два шага выдох ртом и с самого начала а не ждёшь пока начал задыхаться как только начал бежать

[andreuborodich]

Ну я бы не сказал что дышать только носом это неправильно, лучшая техника это 2 к одному, два носом(вдоха) и один выдох ртом, так нас учили в профессиональном спорте

[hwtlicv]

А про правильно дышать где?
Или ты наглядно на примере показываешь? 😅 🤣

[autokafer]

Мдааа, ты так бегаешь... Видно что ты вообще не бегаешь, хоть один круг сделаешь?