Мой топ-5 привычек! Больше в телеграмм канале

[Theolefirenko]

Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц

[observer]

Мой топ 2 привычки:
1. в 8:00 на зовод
2. в 20:00 с завода домой

[Максим-дщъ]

Я так попробовал, очень круто, просто счастье. Уволили с работы за прогулы 🤣🤣🤣

[pumpkin]

Просыпаешься и херачишь на работу, для формирования циркадных ритмов

[GameLoveever]

Я тоже сеюе какое- о время отговорки искала, когда только начала худеть. Работаю 5/2 до 17. Пока лето, начала пешком ходить до работы(40 минут в одну сторону), зимой посмотрю как пойдет... После работы 3-4 раза в неделю занятия спортом дома, либо на выходных. Или на выходной день в бассейн.
Говорят, здоровое питание дорогое. Отчасти да, но когда сидишь на дефиците калорий, хочешь меньше есть. Ты уже не будешь тратить лишние деньги на вкусняшки, их просто не хочется.
Главное себя дисциплинировать.

[backtoblack]

Вроде все правильно делает, но выглядит это как будто успешный успех, саморазвитие ради саморазвития

[Vova-ob]

В позвоночнике есть капилляры если вы имеете в виду костную структуру. Капилляров нет в хрящевой ткани и в межпозвоночных дисках. Они кровоснабжается диффузно от костной ткани

[Theodorre]

Я в 7 классе, меня хватило только на зал, и то на лето . Не знаю как буду заниматься во время школы, да и уроки занимают все время . Освобождаюсь в 21:00 с учетом того, что я езжу в город в школу и живу за городом . Приезжаю домой позже всех из класса, примерно 15-16 часов, затем часик поесть/помыться отдохнуть и уроки . И так девять месяцев. Подобные ролики я вижу не в первый раз . Мама смотрит в рилсах , только уже женщин таких же . И я согласен с коментариями под этим шортсом. Когда ты встаешь в 5:30 и работаешь до вечера, то очень тяжело пойти и настроить « свою пещеру », сделать йогу, проехать 7 км и позаниматься спортом . + к этому всему уход за огородом тоже никто не отменял . Так, что ребята не верьте этому всему . Такую жизнь могут жить только те, кто снимает подобные видео и наживаеться на завидливых глаза людей, которые работает очень много, по сравнению с любым из подобных блогеров . Все они живут лишь на том, что люди смотрят их прекрасную жизнь .

[ОттєваАльона]

Как христианка, говорю, да. Молитва - хороший инструмент чтобы войти в покой. Это расслабляет

[BlueTeaMate]

>безуглеводный завтрак
>целая тарелка ягод 😂

[ЕвгенийБорзенко-ху]

А работаете вы 10-12 часов в день когда ? После успешного-успеха, после сбалансированного успешно-белкового завтрака или 7км бега ?

[ИванБолдырев-лш]

Кто говорит про то что на это нет времени из-за работы, те кто работает до 18:00, встаньте пораньше, покатайтесь ра велосипеде(кто-то даже на работу ра велосипеде ездит), приготовьте завтрак и т.д., надо просто встать на часик-полтора раньше, а вечером после работы вместо пива и телека или клуба лучше сходить в зал или выйти на улицу поиграть в баскетбол, футбол и т.д., затем после этого ужин, а пока готовите включите кондиционер это дело 5 секунд, покушали, сходили в душ, почитали и спать, для этого не надо искать время потому что оно есть, ну или у кого прям вообще жопа с временем, хотя бы на выходных такие активности буду благодатны для вашего организма

[Theodorre]

И еще мои топ две привычки :
1. В 5:30 встаешь в школу
2. В 22:30 заканчиваешь делать уроки и ложишься спать

[Markelan]

В коментах весьма упорно отстаивают свои ограничения и слабости, когда чувак делает реально крутые вещи и делится с о всеми нами. Респект за кентент

[robo]

Сделать селфи в лифте, очень полезная привычка😂

[VladIslav-pelz]

Цой реально уже совсем с ума сошел, может хватит ?

[Go_Vandi]

Дадада сейчас я только скажу своему руководителю что мне нужно поправить церкадные ритмы, а они там как нибудь и без меня справятся 😂😂😂

[АлександрСальников-ьч]

Володь, спасибо за ролик. Коменты читаешь и понимаешь, что народ пытается оправдать себя. Работаю на ногах, в день не меньше 20тыс.шагов, в зал буквально приползаю, но на втором подходе появляется энергия и качаешься на интенсиве. Много кто и на заводе работает, из знакомых, и приходит в зал, и имеют тоже отличную форму, воспитывают детей и не ноют.

[zheka]

Сделал 5 привычек и день подошел к концу.😂

[ИванСергеев-ъи]

Забыл ещё одну привычку - ебашить на работе за средний доход в городе в 30-50 тыс. рублей в Замкадье и почти всю её тратить на погашение ипотеки