Что Делать, если Ты СОЦИОФОБ

А ты точно социофоб?) Или может просто интроверт? или стесняшка? Как НЕ быть социофобом?

ДОБАВКИ от CLEVERMIND (чтоб отлично себя чувствовать)

ПОДПИСКА

ТЕЛЕГРАММ

ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (ТЕКСТОВАЯ СТАТЬЯ)

Содержание:
0:00 - Start
0:29 - Что такое социофобия
1:23 - Лечение социофобии
1:48 - Миндалевидное тело и социофобия
3:39 - Как снизить легкую социофобию - Люди
3:55 - Спорт и социофобия
4:35 - Вещества против социофобии: окситоцин, седативы, 5-htp, кофеин
7:52 - Итог

Треки:
What i've done 12-string guitar

#Социофобия #Интроверт #Страх

[GuRoiZ]

у меня классная идея: надо создать клуб социофобов и собираться там, сидеть молча иногда пить чай грызть печеньки, и через пару дней может начаться реальное общение людей.

[RM-gwdv]

Как дойти до психотерапевта, если боишься выйти на улицу ?

[eliska]

Когда на столько социофоб, что даже страшно обратиться к психотерапевту.
ХЕХ

[wertpull]

Мне удавалось заглушить социофобию, выпив 200 грамм водки. Я стал общительным, идеи для тем разговоров просто возникали из неоткуда. Потом боялся выйти на улицу, вдруг встречу кого то из свидетелей моего болтовства...

[amaman]

Социофобия - боязнь быть глупым, странным, не таким. Страх что это заметят другие люди и оценят негативно.
Все лажают, совершают глупости и ошибки в социальных ситуациях, но только социофоб реагирует на это не так как другие - зацикливается, обдумывает, стыдится этого, опять зацикливается и стыдится и так по кругу. Препараты используют для купирования острых случаев, но основа это психотерапия, ибо корень проблемы в голове. Парадокс, но большинство социофобов являются экстравертами и мечтают общаться с людьми и быть заметными. И уж точно не говорят всем подряд что они социофобы, так как для них это уязвимость, которую они тщательно скрывают, чтобы не быть слабыми в глазах других.

[dimixdx]

Всё видео: "Иди к психотерапевту"
Социофоб: "Ок"
Через сорок лет
Социофоб: "Так, завтра точно пойду... Нннаверное... Сука.."

[Анонимка-ьи]

Я: должна идти к психотерапевту из-за возможной социофобии
Так же я: надо будет говорить с психотерапевтом, пожалуй не пойду

[ЭстрадаяОстров]

Бывает ещё другая проблема, когда НЕ С КЕМ общаться ! Вокруг ограниченные, зацикленные на себе, и очень не любознательные индивидуумы. И это несмотря на то, что я далеко не супер-интеллектуал !

[ОблачкоНебесное-вщ]

Я сегодня вышла на улицу в магазин, и сразу ушла домой...

[POCHKA_LISY]

Я в таком отчаянии уже, что хочу начать употреблять эстз, которые добавляют тебе энергии и уверенности. Надоело десятки лет быть серым пятном абсолютно во всех коллективах, даже со старыми друзьями испытываешь стресс и не можешь себя естественно вести с ними, боишься их. Как я устала от этого. Хочется уже просто наложить руки, эта борьба с собой никогда не закончится.

[ТатьянаШирина-хй]

Поздравляю с 5 ю годами открытия кнанала

[plumbum]

А что если ты не хочешь общаться? Что если ты попросту устаёшь от общения. Меня бывает пробивает на "попиздеть" я могу говорить 2-3 часа, но потом я чувствую такую усталость что следующий день вообще не хочу ни с кем общаться.

[СтепанКулагин-ям]

5:04 божественно произнесенное "тут"

[EvaElish-nb]

У меня страх быть опозоренной, боюсь позоров и боюсь разговаривать с незнакомыми людьми при родителях.

[March]

А где деньги взять на психотерапевта, если я не работаю и не могу из дома выйти?

[oksanadzuba]

Я не страдаю от этого. Я этим наслаждаюсь. Одиночество - это непередаваемый КАЙФ (жаль, многие стараются нарушить твоё личное пространство). Не надо лечиться от этого:), такие, как мы, этим наслаждаются))) А денежку можно и дистанционно заработать. Почему надо обязательно и всенепременно себя насильно интегрировать в общество, когда оно вызывает дискомфорт? Зачем учиться жить иначе? Нам и так неплохо, это НАША гармония. Нет, если кому-то плохо ТАК жить, то, конечно, удачи им в трансформации себя..

[ВладГалас-ыв]

Как же это пародоксально. Хочется рассказать всё психологу, но думаешь что психолог тебя осудит за это... И из-за этого не идёшь к нему.

[NeutrinoForever]

Социофобия меня защищает от таких проблем, как близкие отношения.

[dulat-seitbattal]

Социофоб - этот тот у кого фобия на социум. Это усвоенный когда то страх общества (который кстати начинается с наших родителей, ближайшего окружения...) и маскируется двумя гипертрофированными, невротическими чувствами - стыда и чувства вины. Отличие этих двух чувств в том, что чувство вины возникает вследствии совершённой оплошности, которую можно исправить (это у нормального человека, у покалеченного же это чувство не проходит), а стыд это чувство чтои именно сам человек плохой/дерьмо, а не поступок (опять же отличается тяжестью, интенсивностью ощущения. В нормальной ситуации стыд социально оправдан и нужен, психически покалеченному оно не даёт жить, он сжимается, прячется, старается быть не заметным и не привлекать внимание). Оба этих невротических чувства (которые сверх нормы) являются защитной реакцией психики, аутоагрессией, т.е. агрессией направленной на себя, человек изначально не даёт к примеру себе выразиться, что то сделать или сказать что считает правильным, что бы избежать предпологаемого внешнего более сильного "наказания". По сути это трусость, если говорить прямо.
Решение:
1. Понять механизм и причины, этого часто достаточно для избавления от стеснительности (это красивое или лайтовая замена термина социофоб).
2. Выписать примерно 10 самых страшных для себя вещей. И написать, понять какая НА САМОМ ДЕЛЕ реакция общества или человека может последовать за этим вашим действием. Окажется что почти всегда воображение оказывается рисует намного более страшные картинки. Ведь по сути вы сейчас уже другой человек, ситуация другая, время другое, другие люди (а не те что травмировали когда то) и т.д. и т.п. и скорее всего всё это пыль.
3. Понять, что токсичный, невротический стыд - это чувство и вера что ты какой то не такой, плохой, дерьмо и т.п. Следовательно, стоить всопмнить кто эту чушь внушил вам в сознание (это поможет) и распращаться с этим ошибочным убеждением, а ведь это действительно ошибочное убеждение!
Всем добра! И не позволяйте больше манипулировать собой и трахать вас прямо в мозг! ))

[Phoenix-lt]

Какой смысл лечить социофобию если просто общение с людьми не приносит положительных эмоций