Yeni başlayanlar için🏋🏻

[eekmotovlog]

Hocam full body stretching videosu gelir mi

[alpkerembilir]

Bunu salonda yapan sayısı çok çok az. İleriki yaşlardaki kas ve eklem sağlıkları için, kas onarımının hızlanması için esnemenin önemini maalesef bilmiyorlar hocam :) Sakarya Üniversitesi'nden selamlar

[goksel]

Hocam harika, kimsenin değinmediği ama çok önemli olan bir konu. Çok Teşekkürler! Bu konuda biraz bilgilendirme yapabilir misiniz? Bu esnekliğin başlangıçtan itibaren nasıl arttırılır? Bunun için geç kalınmış yaş kaç :)

[TheMelegimn]

Demek istediği namaz kılın namaz da sıhhat vardır

[selimaydn]

Abi her entraman sonrasini onu yapacağına vakti geldiğinde namaz kıl rukû yap bak ahiretede faydalı bigün çürüyüp gidecek bi bedene ruhunu veriyorsun bende sana diyorum ki sonsuz seninle yaşayacak ruhunu gerçekten yaşatmak istiyorsan rukûya git, secdeye git..

[abdulkadirakaalp]

Hocam vücut geliştirme camiasının en başarılı insanınsınız. 😊

[salihcanessiz]

Kesinlikle çok önemli her antrenman sonrası yapılmalı..

[hursitsevinc]

Tüm bölgeler için stretching videosu çok faydalı olur hocam 💪

[maximusss]

Malesef çoğu spor salonunda kendini hoca sanan tipler, daha ısınma yaptırmadan direk ağırlık altına sokuyor insanları. Kesinlikle ısınma çok önemli.

[esezdi]

hocam tüm spor hareketlerinin adının olduğu bir video yapar mısınız spora başlamak istiyorum ama bununla ilgili videolara veya yazılara bakarken hiçbir şey anlamıyorum

[sametarslan]

Senin gibi Hoca'yı bulsak bizde oluruz

[KizilSakaI]

Abi bende spor yapıyom 108kg ama daha rükuya eğilemiyorum ksksjsjskskdkkd

[OrhanKemalorko]

Dün streching yapmadan ağırlık antrenmanı girdim şu an notrdamın kamburu gibi yürüyorum dkxmvmckx

[ekremabi]

Hocam tam istediğim içerik lutfen bununla ilgili uzun bir video çekerseniz süper olur

[MfATALAY]

Hocam bisiklet sporcusuyum antrenman sonrası sadece bacaklar için germe yapıyorum başka tavsiyeniz olur mu

[nurullahcelik]

Antrenman sonrası değil de sonraki günün hemen sabahında uyanınca yapıyorum.

[kediiii]

Ben 36 kiloyum kalkıpta 125 kilo adamdanda dayak yemem isterse her antrenman sonrası stretching yapsın

[yusuftemurcu]

Çoğu kişi ısınmadan stretching yapmadan antrenman yapıyor 1 ay sonra oram buram ağırıyor diye bırakıyor

[canertuncer]

Hocam eminem gibi kanurganızı mı aldortınız 😀😀😂😂😂😂