YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN PİLATES! - İlk Kez Benimle Pilates Yapın

Herkese selamlar! Ben Ebru Şallı. Yeni bir video ile pilatese kaldığımız yerden devam ediyoruz! Bir çoğunuz yorumlarda pilatese başlamak istediğini yazdı, hepsini okuyorum bu arada. Bende sizler için Yeni Başlayanlar için Pilates videosu hazırlamak istedim. Bu pilates hareketleri ile 2 hafta boyunca her gün çalışarak kondisyon ve esneklik sağlayabilir daha sonrasında ise diğer pilates videolarım ile devam edebilirsiniz. Her zaman söylüyorum, bedeninize hükmetmeyi öğrenin, bedeninizi yönetin. İstediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Pilates videoları devam edecek, mükemmel ve sağlıklı bir vücut için takipte kalın. Yorumlarınızı bekliyorum. 🌸

🌸 Beni Instagram'dan takip et!

Bir önceki videolarımı izlediniz mi?

Benimle 3 Gün Paris Vlog! Alışveriş Çılgınlığı, Restoranlar ve Paris Sokakları!
Paris'e Gidiyoruz! İlk Günümüz NELER YAPTIK? - Krep Canavarları!
UĞUR'a PİLATES YAPTIRDIM! - Ofis Baskını Dediğin Böyle Olur😅
SAÇ BAKIM RUTİNİM! - Sağlıklı Beslenmenin Saç İçin Önemi?
Sadece ''100 KALORİ FİT PİZZA!" Avokadolu Dip Sos - Bayılacaksınız 🍕🥑
REGL DÜZENLEYİCİ, YAĞ YAKAN, ÖDEM ATTIRICI DETOKS TARİFLERİM | Bonus: Aslanpençesi Otu
BESLENME RUTİNİM! 1 Günde Neler Yiyorum? - Sağlıklı Tavsiyeler
TEKNE TATİLİMİZ! 🌊 - Uğur 2. Kez Evlenme Teklifi Etti🥳
2 HAFTADA BEL İNCELTME MÜKEMMEL SONUÇ! - Simit Egzersizi, Love Handle Pilates
CİLT BAKIM RUTİNİM! - Her Sabah ve Akşam Dikkat Etmeniz Gereken Tavsiyeler!
3000 KALORİLİ SORU CEVAP! Sizden Gelen Soruları Cevaplıyorum
GÜNLÜK MAKYAJ RUTİNİM! Neler Kullanıyorum? 💄💅 Kylie Jenner, Hermes, Burberry, Benefit
MALIBU BEACH☀️🌊 - Amerika'da Son Günlerimiz Nasıl Geçiyor? ⎸ Los Angeles Vlog
HOLLYWOOD'dayız! - Universal Studios'da 1 Günümüz ⎸Los Angeles Vlog 😍
10 Dakikada SÜPER POPO! 🍑 Değişime İnanamayacaksınız! ⎸Pilates Egzersizleri🤸🏻‍♀️
Rodeo Drive'da ALIŞVERİŞ 🛍️ 1600 KALORİ KEK YEDİM💁‍♀️ - Los Angeles Alışveriş Vlog!
LOS ANGELES'dayız! Günlerimiz Nasıl Geçiyor? - The IVY'de Akşam Yemeği
12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mükemmel Sonuç! Pilates 🤸🏻‍♀️
EŞİM ile NASIL TANIŞTIK? 😍 Uğur mu Beni Buldu, Bütün Ayrıntılar!
HAKKIMDAKİ DEDİKODULARI CEVAPLIYORUM! - Uğur Bana Evlilik Sözleşmesi mi İmzalattı?

İş birlikleri için 👇

#EbruŞallı #Pilates #PilatesWorkOut

[muziklitarifler]

Yıl 2009 lise 1. Sınıf öğrencisiydim pilatesle sizinle ekranda tanışmıştım öğlenleri okula gittiğim için kısacık bir zamanda sizinle pilates yapıp koşarak hazırlanıp okula gitmek en büyük keyfimdi o yaşlarda 🙏🏻 pilates topum olmadığı için yastık önerinizi, pilates lastiğim olmadığı için kilotlu çorap ve tayt önerinizden faydalanarak tamamlardım günü 🐣 o zamanlar kolay bulunmuyordu 😁 şimdi 27 yaşındayım o güzel zamanlar geride kaldı ama pilates hala hayatımda. İş ve spor disiplininizden öte hayata karşı güçlü duruşlarınızında hayranıyım ilerleyen yaşlarda sizin gibi olabilmek dileğiyle 🕊💕

[makbulekaya]

3 gundur diyet spor yapyrm ve bugun bunu yaptim mutluyum teşekkür ederim emeginize saglik keske tvde de ciksa bos bos sacma sapan programlar yerine boyle saglikli guzel eski günlerdeki gibi hic olmazda saglikli dinc kafamz olur

[beyza.a]

Küçükken annemi izlerdim tv den sizinle spor yapışını şimdi geldim 27 yaşına ben sizinle youtubeden spor yapıyorum. Annem yaşlandı ben büyüdüm devir değişti ama sizin enerjiniz bilginiz ve güzelliğiniz hep aynı kalmış❤😌

[zencefilliiMutfak]

Başladım bugün ilk günüm.Yürüyüşten geldim seninle pilatesimi yaptım.Niyet ettim Ebru Şallı ile pilatesle yaza fit bir vücut ile girmeye.Amin

[neslihankaraca]

Ben bir emes hastasiyim inşallah faydasının olacağını düşünerek başladım .Teşekkürler böyle bir şeye el attığınız için inşallah faydası olacak.

[aysenursar]

Ebru Şallı'nın 21 gün DVD sini izleyerek pilatese başlamıştım, tr de değil dünyada onun gibisi yok bence. İnanılmaz kaliteli dersleri, DVD leri ve videoları <3

[k.s.t]

Lütfen Ebru hanım daha fazla pilates vidyosu yükleyin bizim gibi çocuklu ev hanımları motive oluyor ve uyguluyor enerjiniz çok güzel her hareket için zaman ayarlı vidyolar yüklerseniz çok memnun oluruz hayatınızda başarılar 🙂

[MelihaCetin-qjgc]

Sene 2024, kasım ayı.2 yıl önceki videonuzu yeni gördüm çünkü şimdi pilatese başladım . Hep zayıf bir insandım ama artık yaş kemale dayanınca vücudumun ağrıları ile birlikte spor şart oldu . Videonuz çok güzel . Siz de benim gözümde çocukluğumdaki o hoş manken kadınsınız .Çok teşekkür ederim kendi adıma❤

[busrabetuldinler]

Ben 2013-2014 yıllarında siz beyaz tv de yaparken uyguluyordum. Çok faydasını gördüm. İyi de bir mentörsünüz diğer hocalardan bu kadar verim almamıştım online da diyebilirim. Şimdi tekrar başladım. Bu video biraz hızlı olmuş Ebru Hanım. Tane tane anlatım yaptığınız o dönemler çok keyifli ve verimliydi daha iyi anlıyordum. Şimdi müzikte çok hızlı olmuş önceden her hareketin alt metnini açıklardınız detay çekimlerle çok güzel gösteriyordunuz. Oradaki tarzınıza hayrandım 😊❤️emeğinize sağlık herşey için teşekkürler 🩷🩵🌸

[sibelaydogan]

Ne güzel eskiden kahvaltı sonrası sizinle pilates yapardım. Sayenizde sevdim bu sporu keske yine yapsanız 🥰

[Yetooo]

Abla 30 yaşına yeni bastım ve ilk kez pilates yapıyorum sana baktıkça kiskancligimdan çatladım abi mükemmelsin ya o bacak açma hareketine bittim ben açamadım utandım kendimden

[kimyacikiz]

ebru hanım skinny jeans workout sözünüz vardı . Videolarınızı yapıp her gün 1 saat yürüyorum sayenizde hem zihinsel olarak hemde bedensel olarak çok mutluyum teşekkürler . <3

[hd-uae]

Ben önceki yıllarda pilates başlangıç videonuzu hergün yapıyordum sonra sizin kanalınız olmadığını fark ettim bu emek hırsızlıgına girdiği için bıraktım. Bu video çok iyi oldu bu konuda hakkınızı helal ederseniz çok mutlu olurum.

[boncuk]

Ebru Ablacım selamlar... Haftanın 6 günü spordayım 1 günü kaslarımı dinlendirmeye alıyorum...Bir gün kardiyo bir gün fitness diğer gün pilates yapıyorum...Severek izliyorum lütfen devamı gelsin...Bence spor yapanın antidepresan a ihtiyacı olmaz...İnsanın kendi vücuduna yaptığı en iyi yatırım...Kilo vermek, sıkılaşmak, kas geliştirmek ve her türlü yorgunluğu atmanın ve dinlenmenin tek yolu spor tabi ki doğru beslenmeyle ve iyi bir uykuyla beraber... Nefis bir şey... Seviyorum seni Ebru Ablacım 🥰✌️🍀🌼♥️

[simya]

Hayranım zerafetinize. Sizinle yeniden başladım pilatese bana ilham veriyorsunuz. Mutluluklar dilerim güzel kalpli kadın…

[dilekgursoy]

Bugün yerimden kalkacak halim bile yokken Bi baktım bütün hareketleri yapmaya çalışmam nasıl motive eden bir video👏

[d.b.]

Lütfen yeni bir seri başlatın. Bizler de sizin planınızla pilatese başlayalım. 🌺

[zeynepmd]

Canım Ebru emeğine yüreğine bedenine sağlık.tüm vücut 30 dk lık video hazırlarsan çok memnun olurum.

[tugbaefe]

İzlerken yıllar önceye, TV 8’deki Ebruli programınıza gittim. Her sabah canlı yayında sizinle pilates yapar, arada bi koşu yeşil çayımı demler, programın ikinci yarısında da ne tarifler yazardım defterime. Yeşil çay alışkanlığım hala devam ediyor ve tarifleriniz hala defterimde. Hatta size mail yazmıştım dvd’niz çıkınca. Ben sizinle her gün pilates yapıyorum. Temel seviyeyi mi ileri seviye dvd’nizi mi alayım diye. Anladığım kadarıyla sen temel seviyeyi zaten geçmişsin, ileri seviyeden devam sevgili Tuğba demiştiniz. Yaşasın pilates kardeşliği ve Ebru diye imzaladığınız mailinizi hala saklarım. Blackberry’den gönderilmişti. Asistanınız da olabilir tabi ama ben hep siz yazdınız diye düşünmüş ve çok mutlu olmuştum. Enerjinizi, zarifliğinizi, saflığınızı seviyorum. Bana çok iyi geliyorsunuz. Bir insanın gülüşü bile çekingen ve zarif olur mu? Oluyormuş. Ebru Şallı’sın ama şımarıklık, kapris, kibir hak getire! Vallahi bravo! Bu arada bu videoda yok ama Uğur Bey herkesin de yorumlarında bahsettiği gibi ne esprili, ne komik, ne canayakın biriymiş. Vallahi çok sevdik! Birbirinizle olan ilişkiniz çok hoş, enerjiniz çok güzel. Allah mutluluğunuzu daim etsin. Güzel yüzünüz hep gülsün ❤️

[aygunaliyeva]

Keş ki her gün canlı canlı pilates yapsanız. Sizinle pilates yapmak çook keyfli. HARİKASINIZ🥰❤🌹🌹🌹🌞