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Mobilidade pré agachamento - Aquecimento para treinar melhor
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O que você costuma fazer como aquecimento para exercícios de agachamento?
Pratica treinos de mobilidade para melhorar seu movimento? Nesse vídeo você fará uma sequência de mobilidades pré treino para que você possa atingir o seu melhor agachamento e sem riscos de lesões.
Não é somente agachar ou já chegar treinando na academia. O preparo articular para o movimento é fundamental e você verá como pode ir além nos exercícios apenas se dedicando 10 minutos a mais com preparo de mobilidade.
Se você sente dificuldades em agachar, esse vídeo também é para você.
Como fazer o agachamento correto? Veja nesse link abaixo
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