💪 Claves para ganar masa muscular 🧠 · Ep. 32

La proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados se están haciendo cada vez más populares entre la población. ¡Y no solo entre deportistas! ¿Por qué?

Lo descubriremos con María Antonia Lizarraga, médico especialista en nutrición deportiva. Con ella hablamos de algunos de los más populares actualmente como la proteína en polvo, la creatina o los aminoácidos ramificados y también de:
- Los Wellderly, ¿cuál es su secreto?

- La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de moldear las experiencias. ¿Sabes que una sesión el ejercicio puede generar 700 neuronas nuevas?

- ¿Por qué las mujeres debemos generar músculo?

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[carmennavarromartinez]

● Dra. Lizarraga, usted sí sabe ponernos las pilas y concienciarnos de lo que debemos y nó debemos hacer.
Tengo 69 años y sé de lo que hablo.
● Y a tí Nuria, muchas gracias por tu gran programa y el alto nivel de tus invitados. 👍💖

[propanaciventas]

Excelentes información como la que siempre ofrecen.
Sólo una observación.
Nuria tiene un tono de voz potente y creo oportuno chequear el volumen, porque es un poco incómodo oír la diferencia en la parte auditiva de los invitados y Nuria con su fuerte voz.

[anaacosta]

Excelente explicación Dra. Lizarraga, ha explicado en forma tan clara y sencilla para que todo su público pueda entender mejor su valioso mensaje. Muchas gracias a Usted y a Nuria por invitarla!👏👏👏👏👏

[matianamartinezhernandez]

Doctora Antonia fue una verdadera cátedra de conocimiento lo que nos obsequio, se y entiendo los términos porque me encanta el deporte de fuerza desde hace mas de treinta años, no fui muy constante estos últimos años pero gracias por esta inyección de vehemencia y pasión por este maravilloso deporte que nos hace envejecer super bien!!! Tengo 70 años. Un fuerte abrazo.

[despejismo]

Impresionante la cantidad de información valiosa que ha aportado esta doctora en tan poco tiempo. Felicidades por el canal, lo acabo de descrubrir y los vídeos son siempre súper interesantes.

[lourdesestalayoizarra]

Me ha encantado la presentación. Nuria, son buenísimos tus post, pero tienes que limitarte a preguntar no a intervenir, porque los profesionales son los que aportan la información

[marianleache]

Soy seguidora de Soycomocomo …… me gusta la selección de tus invitados y como te preparas las entrevistas

[anaacosta]

Excelente Programa, felicitaciones Nuria por escoger invitados muy bien preparados, excelentes especialistas y con amplia experiencia y resultados!👏👏👏

[silviasanhueza]

Hola, soy Silvia desde Chile. Muchas pero muchas gracias por este programa que han puesto para el beneficio de todos quienes queremos cuidar la salud. Me he beneficiado mucho de estos podkas. Muchas gracias

[jesusgilvera]

esta mujer es una crack, está empapada en el tema y lo divulga muy bien

[beatrizgilrodriguez]

No había escuchado a una mujer tan clara en lo que menciona...le pongo un 1000... fantástico todo lo que dices

[martharincon]

Hermosa Nuria, mil gracias por este maravilloso vídeo con la Doctora Lizarraga‼️de gran Bendición 🙏🏽🙌🏽❤️💪🏼

[franciscojavierguerra]

"Brillante" utilizar la plasticidad de nuestra cerebro para escuchar estos conocimiento aportan mucho valor y dan una perspectiva más positiva a la hora de conseguir nuevos objetivos y mejorando la visión de nuestro posible futuro gracias.

[mariamaldonado]

Un gran abrazo para ustedes encantó esta charla soy fielmente convencida que el ejercicio esta lo mejor para la salud a mi en lo personal me salvó en dos ocasiones de la muerte ..ha sido Una bendición para mi ....hace 14 años entreno en gimnasio ya el cuerpo me lo pide igual hago ciclos de suplementacion y es maravilloso es casi milagroso es la mejor decisión que pude a ver tomado ....con decirle que preferí dejar al marido que al presente 😘😘

[LuciaGarcia-hcxt]

Muy bien, solo intervenir a la especialista en momentos puntuales, por favor

[florenciasamudio]

Bravo por las dos, gracias por la instrucción,

[cococespedes]

Me da mucha confianza esta profesional que se basa en esa flexibilidad de una disciplina que enfocamos a una vida mas plena.

[pilarlahuerta]

Super interesante, Gracias Dra Lizarraga ...Felicidades por esta fantástica entrevista Núria ....💕💕💕💕💕💕

[sabila]

Excelente!!gracias por esta información.❤

[gloriacm]

Tercera vez que lo veo, siempre capto y aprendo algo mas👍