É possível tratar hipertensão sem remédio?

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Dr. Cotta Junior
Especialista em Cardiologia (RQE Nº: 4559) e Medico de Família e Comunidade (RQE Nº: 2157) com título reconhecido pela Associação Médica Brasileira - AMB.
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Pressão arterial elevada, tabagismo, obesidade, dieta
não saudável e atividade física insuficiente são fatores de risco
cardiovasculares estabelecidos e alvos de intervenções
para controle da hipertensão arterial. Nos últimos
anos, algumas modalidades terapêuticas não convencionais
têm sido investigadas, envolvendo adoção de respiração
lenta, musicoterapia e espiritualidade. Neste capítulo sobre
o tratamento não medicamentoso, discutem-se as
evidências que embasam as condutas recomendadas sobre
tabagismo, padrão alimentar, sódio, potássio, laticínios,
chocolate e produtos com cacau, vitamina D, suplementos e
substitutos, perda de peso, consumo de bebidas alcoólicas,
atividade e exercício físicos, respiração lenta, controle de
estresse, espiritualidade e religiosidade.
A hipertensão arterial (HA) é uma doença crônica não
transmissível (DCNT) definida por níveis pressóricos, em
que os benefícios do tratamento (não medicamentoso e/ou
medicamentoso) superam os riscos. Trata-se de uma condição
multifatorial, que depende de fatores genéticos/epigenéticos,
ambientais e sociais (Figura 1.1), caracterizada por elevação
persistente da pressão arterial (PA), ou seja, PA sistólica (PAS)
maior ou igual a 140 mmHg e/ou PA diastólica (PAD) maior
ou igual a 90 mmHg, medida com a técnica correta, em pelo
menos duas ocasiões diferentes, na ausência de medicação antihipertensiva.
É aconselhável, quando possível, a validação de tais
medidas por meio de avaliação da PA fora do consultório por
meio da Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA),
da Monitorização Residencial da Pressão Arterial (MRPA) ou da
Automedida da Pressão Arterial (AMPA)

Fonte: Diretriz de HAS 2020 da SBC

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[rogeriasebastianaldalopes]

Saindo fora das notícias ruins e procurando viver mais tranquila

[neryfernandes]

Alimentação funcional de 2014 a 2017 mantive o peso e a pressão normal, mas a minha esposa contraria a minha alimentação funcional e não gosta que eu faça pelo menos a caminhada

[lucaskita]

Boa noite Dr.Eu seus vídeos, antes de assistir já vou logo dando um Like hehe Eu fiz uma mudança no meu estilo de vida e graças a Deus está funcionando!!! Estou praticando todas as suas dicas, Deus abençoe e MT obh

[neryfernandes]

De 2020 até hoje, 2022, engordei 10kg pelo sedentarismo e a pressão foi pra 18 a 19 e a losartana com hidroclorotiazida não abaixam a pressão

[dilmadomingos]

DEUS TE ABENÇOE SEMPRE AMIGO E FAMÍLIA 👨‍👦 👨‍👦‍👦

[patriciaelainenobrega]

Mas no meu caso a hipertensão e genética, ainda assim tem como mudar com atividade física?

[neryfernandes]

Doutor, a minha esposa perdeu a libido há 4 anos. Quando eu fazia sexo 5x por semana, a minha pressão era normal.

[rogeriasebastianaldalopes]

O meu é e era estresse agora estou saindo fora de tudo o que me estressa

[lisboaoliveira]

Quando um exame de sangue da alterado o que significa bom dia

[jorgenevesneves]

Mostrou muito conhecimento e experiência, foi claro e objetivo, só não entendi quem não quer, ou não se preocupa com a saúde e a vida!

[rosangelapiressodano]

BOM dia doutor.
Eu não sei o que comer .
Outra não tenho convênio.
Não achei até agora alguém que me ajude .
Minha pressão Está altíssima.
23 por 12 .
Parei de fumar em 2016 .
Fumaça des dps 13 anos.
Um maço por dia.
Tenho pressão alta.
De 23 por 12 .
Já chegou 24 26 .
É uma x 30 por 15 .
Tenho colesterol.
Tenho Ácido úrico.
Vesícula preguiçosa.
Em um rins esquerdo um cisto que o médico falou que não tem problema.
No rins direito estou com cálculo renal de 6 cm .
Que o médico falou que não vai sai .
Porque não passa no canal.
E tenho doer quase todos os dias .
Tem dias quando levanto vou aí banheiro urina as x não quer sair a urina .
Tenho dor debaixo das costela do lado direito .
Boca direto amarga .
Tudo me faz mal
Não sei mais o que fazer.
Tenho 1, 47 de altura .
É peso 86 kls .
Médica falou você tem que emagrecer.
Você tem que fazer caminhada .
Só que no meu tornozelo direito.
Fiz uma ressonância magnética.
E deu artrosse e um cisto.
Que tem vezes que vou andar e não da pra sair do lugar .
Eu trabalho.
Não sou aposentada ainda .
Estou quase desistindo de tudo .
Não aguento mais .
Tomo 9 tipos de remédio por dia fora o de dor .
Meu desabafo dotor .
Um bom dia .
DEUS TE abençoe grandemente.