Hipertensão: a verdade que ninguém te conta sobre a cura

Você sofre de pressão alta e vive se perguntando se hipertensão tem cura? Neste vídeo, você vai descobrir a verdade que ninguém te conta sobre essa doença que afeta milhões de brasileiros e pode causar sérias complicações para a sua saúde. Assista e saiba como controlar a sua pressão arterial e viver melhor.

A hipertensão é uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento persistente dos níveis de pressão arterial acima de 14 por 9 (140/90 mmHg). A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos, o coração, os rins, o cérebro e outros órgãos, aumentando o risco de infarto, derrame, insuficiência renal, entre outras complicações.

Alimentação saudável: prefira alimentos naturais e evite os industrializados, que contêm muito sódio, açúcar e gordura. Consuma mais frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixes, carnes magras e laticínios desnatados. Reduza o consumo de sal e temperos prontos. Use ervas naturais e especiarias para dar sabor aos alimentos.
Perda de peso: o excesso de peso é um dos principais fatores de risco para a hipertensão. Por isso, se você está acima do peso ideal, procure emagrecer de forma gradual e saudável, com uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Atividade física: o sedentarismo também favorece o aumento da pressão arterial. Por isso, pratique alguma atividade física que você goste pelo menos três vezes por semana, por 30 minutos cada sessão. Pode ser caminhada, corrida, bicicleta, natação, dança ou qualquer outra modalidade que movimente o seu corpo e melhore a sua circulação.
Restrição do álcool: o consumo excessivo de álcool eleva a pressão arterial e prejudica o tratamento da hipertensão. Por isso, limite o consumo de bebidas alcoólicas a no máximo duas doses por dia para os homens e uma dose por dia para as mulheres. Uma dose equivale a uma lata de cerveja (350 ml), uma taça de vinho (150 ml) ou uma dose de destilado (50 ml).
Abandono do cigarro: o tabagismo é outro fator que contribui para o aumento da pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares. Por isso, se você fuma, procure parar o quanto antes. O cigarro contém substâncias tóxicas que prejudicam os vasos sanguíneos e o coração.
Essas são algumas dicas simples que podem fazer uma grande diferença na sua saúde e na sua qualidade de vida. Lembre-se que a hipertensão é uma doença silenciosa que pode não causar sintomas até que seja tarde demais. Por isso, faça acompanhamento médico regularmente e meça a sua pressão arterial pelo menos uma vez por ano.

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Dr. Cotta Junior
Especialista em Cardiologia (RQE Nº: 4559) e Medico de Família e Comunidade (RQE Nº: 2157) com título reconhecido pela Associação Médica Brasileira - AMB.

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[neildesantos]

Que bom trazer esperanças para nós dr cotta vc é dez dez dez 🎉

[dalvanbatistadasilva]

Dificil ouvir isso de um cardiologista, parabéns 👏

[herminiabarkokebas-jtld]

Verdade Doutor a minha pressão subiu por um estresse 21/11 e agora ela voltou ao normal 12/8 graças a Deus e preciso perder peso tornei suco de chuchu e suco de pepino com limão agora tô bem ❤❤ gratidão 😊

[MarleneAparecidaBatista-ctse]

Doutor muito obrigada pelo ensinamento valeu

[vilmabasilio]

Excelente o seu vídeo! sou hipertensa e não quero tomar remedio a vida toda. É muito amargo e faz mal o meu fígado. O pior que tenho que tomar 2 com ao dia. Fora outros que tomo.

[rosanaoliveira]

Água de alho! Alimentação saudável sem carboidratos, açúcares, leite, carne vermelha coner uma vez por semana.... Exercícios físicos, relaxar e dormir cedo sem claridade nenhuma algumas medidas que fazíamos antigamente nos devolve a saúde plena e fé muita fé em Deus! ❤

[mariaceliapereira]

Muitíssimo obrigada DR.pelas suas explicações gostei 👍 muito 😊❤❤❤❤

[fatimamiranda]

Gosto muito de como você ensina dr Cotta!

[feucampos]

realmente é aí que está o meu problema que ninguém sabe o que é. perdi mais de vinte quilos e começou os problemas que persistem até hoje é já vai para um ano e ninguém descobre a fonte da minha hipertensão.

[ducineiaCSSILVA]

MEDICO MARAVILHOSO!!! GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO DR. COTTA❤❤❤

[FranklinMachadodasilva-vv]

Sou a Maria Salete casada com o Franklin.

[Igor_Games_Ofc]

GOSTEI DESSE MÉDICO, A MAIORIA DESSES MÉDICOS PASSA REMÉDIO PRA VC SEM NEM TER CERTEZA DO QUE É

[eugeniostudartsstudart]

A 7 anos mudei.dexei de fumar, de beber e comer gordura, faço exercício regulamente, continuo hipertenso.

[sjffunilariaepintura]

Vlw doutor. Muito o rígido por endinar9 certo e falar sempre a verdade. Pois muitos por aí só querem tratar e indicar remédios de laboratórios químicos do grande sistema farmacêutico.

[HelenaBarbetta]

Meu caso é hereditário.
Meu pai morreu por causa da hipertensão.
Ele teve derrame cerebral.
Também sou hipertensa.

[MariaSouza-dbio]

Dr.eu parei de tomar remédio de Pressão Arterial desde gdo fiz um cateterismo e do 01/05 até o dia 28/05 minha pressão Arterial está boa pela e noite ela subiu devido o frio agora em Cuiabá-MT e voltei tomar o ACERTANLO 14/10 mg e agora ela normalizou, porque tomo remédio desde os meus 32 anos.

[FranklinMachadodasilva-vv]

Dr. Eu mudei meu estilo de Vida. E faço esteira 1 Km e meio. Tenho 75 anos. E fiquei hipertensa e tomo Benicar HCT 40mg e 20mg. Queria deixar de ser hipertensa. Eu estou muito magra. Eu tomo esse remédio é horrível. Me ajude sou a Maria Salete. Que faço?

[altamirocigano]

Estou com uma semana sem remédio da pressão.

[ademildebelizario]

Eu estou com a pressão alta devido ao stress. Não seria o caso de além de continuar tomando os remédios de costume, o médico me receitar também algum tipo de calmante?

[helenacandida]

Dr, é verdade que nosso organismo pode se acostumar com os remedios pra hipertensão, fazendo com que eles não façam mais efeito?