Fitness e dieta mediterranea contro il declino cognitivo

Sono note da tempo le relazioni esistenti tra l’attività fisica, la nutrizione e il mantenimento di buoni livelli di efficienza cognitiva. L’invecchiamento cerebrale è infatti altamente influenzato da processi infiammatori e neurodegenerativi favoriti dalla sedentarietà e da una alimentazione inidonea. Trattandosi di processi preventivi su fenomeni di media/lunga durata temporale, appare evidente quanto sia importante intervenire con largo anticipo rispetto all’età anagrafica di insorgenza e, tanto più l’approccio a stili di vita consoni sarà prematuro, tanto più è lecito attendersi buoni risultati. Il concetto stesso che l’invecchiamento sia una fase che in modo inevitabile porta con sé patologie che interessano anche l’ambito neurologico, è tutt’altro che scontato.
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Approfondimenti
De Pascalis, P. Nutrizione e attività fisica per l’efficienza cognitiva in età adulta, Scienza e Movimento,30 -2022.
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