Моё меню на один день||на 1421 калорию

Меню на завтра
Завтрак омлет из двух яиц и 100 мл молока 2,5% жирности,апельсин
Обед: грудка запечённая в духовке с сыром и помидором, паста птитим 30 грамм в сухом виде
Тыква по корейски 120 грамм
Перекус йогурт Савушкин
Ужин: грудка запечённая в духовке,тыква по корейски

[ИринаСкибина-йф]

Ой да Ирушка, ой да красотка, мне тебя сам бог послал, удачи тебе дорогая, и здоровья👍👍👍👍

[ТаняПодколзина-зу]

Ирина, спасибо за меню.Такие вкусняшки готовим собой просто супер, но вес пошел вниз.👍👍

[ЛюбовьБуторина-вг]

Молодец, Ирина, всё у тебя быстро без заморочек. Я так люблю. Спасибо за рецепты

[ИринаГмитер-чн]

Иришка умничка, всё за рецепты и за то, что ты с нами!!!

[svetlana]

Ирочка вы вдохновляете очень позитивно и классно!

[ТатьянаИванова-сыъ]

Иришка, спасибо за рецептик, не знала, что так можно сделать

[ЕКАТЕРИНА-цео]

Да ты красотка, Чик, Чик и все готова 😊
Иринка, нас уже 15тыс, Ура 🥳Вперёд только вперёд
Спокойной ночи 😘

[СветланаОдесса-нй]

Ого!Суп с зажаркой, жареные отбивные!!Так медленно будешь худеть!Лично я люблю быстро-ничего жареного, только запеченое или отварное, часто ем 2 раза в день, раз в неделю разгрузочный день-вообще ничего не ем.Но у меня немного лишнего веса-5-6 кг.За месяц сбрасываю, учитывая раза 3 в месяц всякие праздники, именины, встречи с друзьями, на которых ем всё и сколько хочу.

[ЮлияКостерева-ыб]

Ирина, в бутылке 920 гр и сама бутылка 40 гр. Уже давно 1 л нету

[СветаМальцева-эй]

Ирина, спасибо за рецепт. Извините, а Вы поститесь? Если да, то, может, есть интересные рецепты?

[Lana-bm]

Ира, капец, села смотреть видео твоё, сгорел нафиг лук😂🤣

[lyudmyladonchenko]

Привет, Иринка, хорошее мню, но я столько несьем, неосилю, для меня много. Что надо толкать силой?

[ludmila]

Ладно, ладно! Придëшь ты с работы!! Проверим!! Чем ты там занимаисся!!! Сразу на весы!!! ☺😀😉

[ОлесяДоронина-чз]

Ирина, а что в названии ролика не написала "Тыква по корейски" опять же искать будем

[UsefPetrovich]

Можете посмотреть она так и называется

[НатальяПетренко-уб]

В этой пасте, , Птитим '' 17 гр белка !

[UsefPetrovich]

Усама хам Дий Это химическая диета яйца апельсины грудка . Тяжеловата .

[Alyonushka]

Блин, как от неё отписаться, кругом её видео выскакивают

[ludmila]

Вотето тормозоооок!!! А работать када?? 😱😨😲

[UsefPetrovich]

А почему масло горячен ? Простое нет !