Прямой эфир(меню на день)

[Tatiana.tatiana]

Добрый день Ирина! Ваша землячка я с кустанайской области, уехали в 1996 году.смотрю ваши видео по несколько раз в день, готовлю по вашим рецептам, за неделю- 3, 200 с 93, 500.я не голодная и не ни на что вредное не тянет.спасибо ОГРОМНОЕ вам за такую помощь нам стройнеющим.И ПОФИГ на вредных и голодных😂

[Valentina-rql]

Ирина, добрый вечер. Я новенькая, меня зовут Валентина, мне 69лет. Вес135приросте160. Диабет 2типа, но я посмотрела ваши рецепты все можно. Хожу при помощи ходунков поэтому решила взяться за себя, хотя надо было раньше. Вы очень большая умничка, позитивный человек. Так держать. Я живу в Хабаровске. Я с Вами уже 3 дня. Спасибо Вам

[ЛюдмилаПрохоренко-яй]

Прекрасная Ирина! Спасибо за настроение❤Я новенькая с вами полтора месяца НО уже минусы со 100 до 91 кг❤❤❤Диабет 2 типа, сахар почти в норме!!! ❤❤❤Мне 62 года, настроение, лёгкость😊

[luckyn]

Ирина, Вы. Такая классная, легкая, как подружка. Столько полезной информации. Говорите, что есть, чтоб жить, а сами такие шедевры полезные готовите, просто офигеть!!! Спасибо! Я стольких блогеров смотрела, но не 1 так не завел и не смотивировал. Рост 1. 70, вес уже 82 кг., а был 70.Но после удалении груди стала себя утешать, Муж, дети боялись что— то сказатьНо все хорошо!!! Я здорова и счастлива!!! И слава Богу, что у меня спортивная фигура . Вообщем все хорошо. Просто хочу сказать, что у Вас классные рецепты. Еле достала овсяные отруби.Браво Вам!! Теперь и вкусняшки и нормальный стул, и настроение!!! Смотрю Вас с утра до вечера и всегда что то новенькое Процветания Вам!!!

[ТатьянаМаксименко-цу]

Здравствуйте Ирина Когда смотрю ваше видио настроение прыгает вверх Какой же вы позитивный человек Короче мой человек по душе Здоровья вам дорогая и что бы у вас хватило сил на нас на всех 😊

[ЛюдмилаМолодцова-цу]

Ирина, молодец, что взялась за себя. Красотка. Я с вами 3 недели. Я сначала постройнела без вас на 3 кг. С 87 до 84.мне 74 года, поэтому себя не мучаю голодом. 3 кг за месяц на 1400 калорий. Белки мне не очень хорошо, а углеводов поправляюсь вот и кручусь, как могу.

[miranva]

Добрый день, с удовольствием смотрю ваши эфиры. Недавно поставили диагноз- сахарный диабет. Выбираю для себя ваши блюда. Спасибо огромное. И за позитив и юмор.

[Ugrymova.]

Столько рецептов, я уже год смотрю тебя Ирина, и ещё не все рецепты испробовала, огромное спасибо что делишся с нами своим опытом пройдя свой трудный путь к стройности ❤

[АннаВаганова-лм]

Добрый день Ирина, я тоже смотрю ваши видео они мне очень нравятся и стараюсь стройнеть по вашим рецептов

[ЛюдмилаКнязева-зк]

Ирина, добрый день.
Это с Пермского края.г.Горнозаводск.
С 30 мая смотрю ваш канал.
И с каждым днём убеждаюсь, что нашла, как будто родственную душу.Все, что рассказываешь про себя, ну это прямо Я.
Первоначально такой же вес.
Разница в возрасте.Мне 65 лет.
Занималась спортом, ноги все надорваны, стали болеть.
Движений меньше.В 2014 году поменяли полностью коленный сустав.После вторых родов нарушен обмен веществ.
Ну.и понеслось Стоп сказала себе.А тут встретила вас.
Огромное спасибо вам за ваше благое дело, в вас нельзя не влюбиться.
Вот за это время (3недели) сбросила 3кг., муж тоже со мной сбросил 2кг.
Каллории пока не считаю, но делаю блюда, как ты по весу.
Купила все, даже разбрызгиватель масла.Будем стараться.
Спасибо ещё раз, рада знакомству.

[Tatiana.tatiana]

😂форма огонь, я так же заказала на озон сковороду не смотря на размеры, получила сковороденку для одного яйца

[ОльгаБорисевич-вр]

Добрый вечер. Просыпаюсь и сразу бегу смотреть ваши новые видео.наблюдаю что вы кушайте.полюбила овсяно блин.вы умничка.

[ГалинаК-ош]

Привет Ирочка, солнышко ты наше.Я новенькая, привет с Нижегородской обл.Я от вас без ума.Красотка., умница.

[ЛюдмилаМалыгина-пц]

Ирина, привет! Из Подмосковья г.Раменское Большое спасибо за рецепты

[НадеждаНурумова-щр]

Добрый вечер Ирина! Подписалась на вас случайно недели 3 назад. Очень понравились вы мне. Села на питание по вашим рецептам. Очень довольна. Вам успехов

[ОльгаВознина-гх]

ирина здравствуйте пишет ольга из воронежа случайно попала на ваш канал и теперь смотрю постоянно спасибо за рецепты и позитив я не худею просто придерживаюсь правильное питание ваши рецепты помогают спасибо вам

[Ольга-ухц]

🤣🤣🤣ну насмеялась я над формочкой для выпечки хлеба! Это формочка только для деток играть в песочнице! Молодец, Ирина, все с юмором воспринимаете!
Привет с Урала! 👋👋👋

[ОльгаЗлобина-чл]

Ирина, добрый день, хочу у вас спросить. Я начала пить чиа с кефиром утром. Можно это использовать вместо завтрака?

[Ugrymova.]

Когда пересматриваю эфир в записи, отмечаю каждый раз, что-то новое.

[НинаКузнецова-юк]

Привет Ирина. Мне очень нравится все как готовишь и ведешь . А кто там пишет ерунду просто всем неугодишь.