ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ВСД. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ И НЕВРОЗ. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

В этом видео речь пойдёт о значимости физических нагрузок при лечении таких расстройств как невроз, всд, панические атаки, нейроциркуляторная дистония.

[mouton]

Все очень правильно!у меня эта беда случилась, когда меня сократили на работе.Была жуткая депрессия, а потом я из спортсмена превратился в мумию, начались панические атаки и т.д.Три года бегал по врачам, пичкали таблетками, а они только усугубляли состояние...возбуждающие и и расслабляющие-паника!на любое малейшее изменение состояние, сильное нервное напряжение.Два года пытался заниматься с отягощениями, бросал, так как становилось хуже.Беда моя была в том, что я начинал делать сразу большой объём работы для всдшника.Начинать надо с весом 1кг и потихоньку увеличивать повторения и вес.Даже если делается легко.делать все строго по графику, вести дневник обязательно!сейчас лежу на диване и балдею после хорошей тренировки...Психологи не нужны!!!После спорта, в голове появляются правильные мысли!сейчас смотрю это видео и вспоминаю это как кошмарный сон.Да, забыл сказать, что ещё надо ограничить информацию с инета!эта зараза тоже ухудшает состояние!всем удачи

[МаринаК-рз]

с такой искренностью с таким участием-вы делитесь с нами-хотите нам помочь-спасибо вам огромное Сергей

[ВикторияБородовська]

Ну откуда у такого молодого человека столько знаний!!! Вы Гений!! Ваши знания безценны!!! Слушаю каждый ваш комментарий, ничего лишнего, всё убедительно. Как только меня накрывает, а это постоянно, я вспоминаю каждое ваше слово!!

[cmmbfgk]

Я его слушаю и это реально! Он самый лучший!!! Спасибо тебе!!! Огромное спасибо!!!

[alexandrumartin]

Спасибо тебе парень что нашел время дя нас и постарался обьяснить и ободрит нас. Спасибо дай тебе Бог здоровья и счястья.

[ИннокентийМарченко]

Если бы была возможность, поставил бы миллион лайков за раз. Спасибо вам за правильные слова, убеждения, я полностью согласен со всем, сам это испытал. класс просто, что есть такие люди как вы Сергей.

[ТатьянаЖиляева-шэ]

Мне 64 года, но я не хочу дряхлеть.Очень внимательно слушаю Вас и буду выполнять все ваши рекомендации.Ходьбой я занимаюсь уже 6 лет. ПА посетили меня после того, как я переболела короновирусом.Спасибо за подробные объяснения. Да Вы правы врач за нас ничего не сделает, но и советов никаких не даст, а только таблетки назначит. Если бы в молодости моей был доступен интернет, то я уже тогда бы правильно питалась бы, занималась бы спортом, меньше принимала бы таблеток и т.д. и т.п. Жизнь не стоит на месте и как жалко упущенные годы.Благодарна Богу за таких людей, как Вы.

[Olga-]

Спасибо вам большое за эти важные советы. Я тоже испытала этот "ад" с паническими атаками, бесконечными страхами, отравляющими жизнь. Как хорошо, что вы победили этот ужас. Надеюсь и я смогу и забуду, как страшный сон.. Я не хожу в спорт зал, но я начала ходить пешком плюс дома зарядка и это уже прогресс. Ваши советы по гимнастике для шеи и спины помогают👍

[bloksergej]

Красава, спорт единственное что вас вытащит с этого состояния, 7 лет я на таблетках сидел🙈 ставили шизофрению!
Сейчас занимаюсь ММА, Тайбох, Борьбой! Нагружаю себя, только потихоньку начел! Щас вся неделя забита тренингами и думать некогда о болячках! В начале было тяжело, как наркоман отходил, на тренировке тресло всего! Кстати первые отходники у меня чесалось по вечерам всё тело и плохо засыпал ! Щас сплю как убитый, после тренировке сильно устаёшь и сон хороший! Ещё добавлю, бегайте по утрам! Я начел с 2 -3 км а теперь на 8 км перешол! Не жалейте себя!

[nikolascage]

Благодарю за это видео, словно увидел свет в конце тоннеля. Уверен что спорт это спасение от этого недуга

[Playworld]

В данный момент переживаю "ПА" работаю над мышлением и над собой, и отжимаюсь присядаю и качаю пресс дома. Как же сложно было заставить себя это делать, по началу казалось что от этого сейчас умру, но буквально через 2-4 дня стало правдо легче но все еще приходиться себя заставлять через силу. Результаты есть и даже рад что пересилил себя)))Всем советую и рекомендую.

[ЛюдмилаМаксимова-нм]

Спасибо Сергей! Все твои ролики смотрю и слушаю по несколько раз, даже твой голос успокаивает. Атак панических у меня нет, но как просыпаюсь хочется плакать, и могу так целый день быть в грусти, а потом давление, сердцебиение и как то жизнь становится ужасной....и жара нас в этом году изматывает....когда погода нормальная я хожу по дорожке здоровья где то 4 км. Обычным шагом и это действительно помогает и мне уже Слава Богу 66 лет, но вот что то после ковида произошло... Спасибо тебе Сергей за твои ролики.

[antonpototskiy]

Посмотрел ваше видео! И увидел в вашей истории себя на все 100% У меня было все тоже самое, я так же с ужасом убегал из зала, боялся делать все, что касается физической нагрузки! Сдался и запил(((( Но вы мне глаза открыли, как будто дали глоток воздуха и новую возможность начать все заново и побороть эту проблему! Благодарю вас за информацию и желаю вам продвижения в ваших делах, здоровья и благополучия! Как хорошо, что есть такие люди как вы, которые дают толчок и надежду опустившим руки людям с этим недугом.

[Diana-wjhm]

Спасибо за видео!
Проверено на собственном опыте!
Спорт - это жизнь!

[mikhailpisaniy]

Лучше всяких психологов! Спасибо тебе добрый человек! Здоровья тебе и твоим близким!

[JakeDogOfficial]

Дизы лепят аптекари — продавцы антидепрессантов?

[zhannaiss]

спасибо! каждое видео про меня и в тему!!!

[НатальяЮркова-яя]

Сергей, спасибо!
Я редко пишу комментарии, но Ваши видео вдохновляют и настраивают!

[НадеждаВолковская-ип]

Огромное спасибо!Поражаюсь таким добрым человеком для всех, молодец,умница,настоящий психотерапевт, врач с Большой буквы!

[mrmercedes]

Благодарю дружище я вот после бега при всд перешёл на эллиптический тренажер и сейчас уже втягиваюсь в силовой тренинг.Ты грамотно все рассказал всех благ тебе дружище!!!