SPORA SAAT KAÇTA GİTMELİYİM ?

[cenkbozkurt]

En iyi zaman, salonun boş olduğu zamandır.

[ogunarduc]

bu mantıkla yarın gidip istifamı vericem saol hocam

[huseyin_sagir]

Valla Arda birincisi 9-6 çalışıyoruz dilediğimiz saatte gidemiyoruz. İkincisi akşam vakti herkesin tek boş vakti olduğu için salonlar aşırı dolu oluyor çalışmak da zorlaşıyor. Artık evde çalışmayı düşünür oldum ama çok verimli olmayacağını düşünüyorum.

[muratbardakc]

Arda Hocam emeğiniz için teşekkür ederim ağzına Yüreğine Sağlık ...

[esmanur.x]

Bence spor saati genelleme yapılamaz herkesin biyolojik saati farklı işler ve herkesin beslenme şekli farklıdır

[TanrininKutluTurkBudunu]

Sabah 6:15 kalkış 7:00 aç karına spor, 08:30 işe yetişme çabası, 13:00 whey harici ilk öğün

[Flyingdutchmen]

Seviliyosun, allah razi olsun hersey icin. Cok yardimci oluyor. Millet boyle konusmalar icin para harciyolar

[aitrainerr]

Bende aksine sabah en iyi oluyor tezin çürüdü gitti😅

[İsyankarKoala]

cumartesi öğlen 1 2 gibi pazar günleri de sabah 10 12 arası :)) millet pazar kahvaltısını yapıp gelmeden halletmek lazım :D

[Bunyamich]

Arda abi iyi hos da dedigin saatlerde salon multeci kampi gibi oluyor bir aleti 3 kisi bekliyoruz 😅 sabah saatleri en iyisi bence

[metinsaglam]

Sabah 7 de kalkıyorum kahvaltı yapıp 9:15 gibi salona giriyorum duşumu alıp saat 11 de çıkmış oluyorum 😊

[serkanecer]

Bence bunu herkes kendi ritmine uygulamalı, ben mesela saat 10 gibi kalkıyorum kendime proteinli ve enerji veren bi Shake hazırlıyorum sonra saat 1 gibi Full enerjile antrenmanıma gidiyorum harika oluyor 😁

[CRAYELX]

Saat 14 gibi gidiyorum öğlen öğünümü 13 de yiyorum iyi bir antrenman geçiyor

[Feridun-dw]

iş olduğu günler sabah vardiyasıysa 19 akşam vardiyasıysa 12 en iyi saat

[LastSapper]

Sabah çalışacaksın, kortizol en yuksek zaman. Enerji de daha ne olsun yeni uyanmışsin çakı gibi olman lazım

[lifeneverends]

Bravo sana çok güzel shortlar yapiyosun❤

[pervinacikgoz]

En dogru sporcu gercekten cok tercùbe sahibisiniz paşam❤🎉🎉

[rivenbalm]

Sabah 5 30 da kalkıp 7 de macfiti açıyorum hocalarla 7 35 te cikiyorum eve gidiyorum bütün gün benim oluyo keyif valla

[МуратОзтунч]

Spor yapamayanlar spor yapanlardan daha geç ölüyormuş ❤

[SinanErgin]

Ben geceleri 12-1 gibi gidiyorum ve hicbir yorgunluk belirtim olmuyor, ama ertesi gün sabahta işe gitme mecburiyetim yok belki ondan olsa gerek