Full Body Idmani mi Bolgesel Idman mi YAPILMALI ? !!

Bi vidyo'mda sizlerle Full Body idmanlarinin neden daha iyi olabilecegini paylastim. Evet bolgeselinde yararli olabilcegi zamanlar var ama soz konusu yeni baslayanlar, ve hala vucudunu buyutmek istiyorsan Full Body aradigin idman tarzi..

Buyuk Kas Gruplarini aktife edince daha fazla hormone salinimi oldugunu gosteren arastirma:

Protein sentezinin idmandan 36 saat sonar en yuksek seviyeye ciktigini gosteren, ve de 48 saati gectiginiz andan itibaren seviyenin asagi dusecegini gosteren arastirma:

Full Body'nin daha iyi oldugunu gosteren 10 madde:

[mburakt]

birader niye sinirleniyon bilmiyoz anlatiyon iste niye bizi asagilik kompleksine sokuyon

[ahmetkayikci]

full body savunan adam buldum sonunda. Şiir gibi adamsın helal :)

[kaantutuncu]

ulan ilk okulda döve döve öğreten öğretmenler gibi 😀FULLBODY YAPACAKSINIZ LAN 😀 adamsın ya adam

[canersisman]

Dostum Türkiyenin 1.fitness kanalı olucaksın buna canı gönülden inanıyorum 1 dakika sıkılmadan izliyorum videolarını 2 senedir haftanın 5 günü bölgesel çalışıyorum güzelde verim aldım ama söylediklerine göre daha iyi bir alternatif var elimizde.

[haluktek]

"Vücutçu olmayın Sporcu olun" kapağı yapıştırdı en sonunda sevdim takipteyim.

[berkaycapar]

10:21 yıla vurursak diyip 300'le çarpmak asdbaskjdlkasşd
reis 6 yıllık program hazırladın helal

[jacklondon]

senin o amerikan futbolcuları getir bakalım asgari ücretle istanbulda yaşayabiliyorlar mı görelim erkekliklerini :D

[ercandogan]

Bayılıyorum bu çocuğa.. Manyağın teki :D

[okanugur]

Bizim millete anca böyle anlatırsın. Yöntemini seviyorum Ege döve döve anlatacan bizimkilere :D

[randlepatrickmcmurphy]

İnanılmaz bir anlatım, inanılmaz!!! Pazartesiden itibaren full body'e geçiyorum. Kesinlikle ikna oldum. A'dan Z'ye her kelimesi çok mantıklı.

[ahmetisk]

Arkadaşlar 5 ay split çalıştım evet gelişim oldu ama durmaya başladı bende soğudum bıraktım full body yapıyorum hafta da 3 gün gidiyorum 4 haftadır uyguluyorum acayip şekilde güç artışı büyüme gördüm amacım sadece güzel estetik gözükmek siz gidip öküz gibi kollar 50 cm hocaların verdiği eğitimleri uygularsanız hiçbir skm olmaz çünkü onların dengi değilsiniz sadece görüp özeniyorsunuz ege abi on numara vücudu var spilt öneren kim varsa hepsi body hocası ve para kazanmak için yapıyorlar bu işi bilginize iyi akşamlar...

[yenilmezminal]

Peki bu full body antrenman programı nasıl olmalı. orta seviye sporcular için hareketleri ve set sayısı-tekrarları içeren bir program yazabilirmisin.

[selcukyildirim]

Çok mantıklı konuştu, eğer yarışmaya hazırlanmıyorsan fullbody en mantıklısı, haftada 3 gün fullbody tadından yenmez.

[Burak.]

Ege kardeşim :) kafamda ne kadar boş ve gereksiz soru var ise hepsini çöpe attın.
Anlatım ve bilgilerine aşığım usta çok teşekkür ederim :)
Saygı ve sevgilerle :)

[eyupasan]

3 tane YouTube da tanınan hocaya baktım yeni başladıysanız full body eğer biraz daha ileri seviyeysen bolgesele geçebilirsin veya az gelişen kısımlarına bölgesel girebilirsin diye anladım ben yanlışım varsa düzeltin. Bu arada çok iyi video olmuş çok yardımcı oldun :))

[Genclik]

7 sene olmuş videoyu yükleyeli. İşin dogrusu: Eğer o zamandan bu yana FullBody yapsaydın herkes eyvallah çekerdi ama sen bir, bir buçuk yıl sonra antrenmanları bölmeye başladın.

[gypsophila]

Ben spora başladığımdan beri ful badi giriyorum benle ayni dönemde bölgesel başlayıp hala bölgesel yapan adam benle ayni gelişimi sağlayamadı ve hala aynı olduklarını görüyorum bana dedikleri iğne mi kullanıyorsun yada toz mu kullanıyorsun demeleri geliştiğim ve doğru yolda olduğum anlamına geliyor.

[Lamprs]

Çok kısa ne net yani açıklayıcı bir dille anlattığın için birde kendine özgü tavrınla anlattığın içinde sıkmıyosun senden baya şey öğrenicem kardeşim aynen devam 😉

[lalamla]

Full body yaptıktan sonra insan kendini çok iyi hissediyor.

[ozguraltn]

Ege bro vallaha tam bu tartışmanın dehşetine düşmüşken ipten aldın beni, izlerken aşırı güldüm ayrıca efsane adamsın. Teşekkürler bilgiler için :)