«Есть или не есть», кортизол и адреналин - гормоны коры надпочечников

[ЕленаНикишаева-уз]

Спасибо большое. Многое стало понятно. Врачи этого не могли объяснить. Я больше 30 лет проработала посменно, т.е. ночные смены, причем на очень стрессовой работе- диспетчер по электроснабжению огромного химического комбината. Теперь пожинаю плоды так сказать. Спать не могу, если засну, то просыпаюсь среди ночи от жуткого сердцебиения, потом часа два успокаивают, под утро засыпаю. Одно время вообще почти не спала. Думала чекнусь. Были и снотворные, сейчас мелатонин почти все время. Да и в жизни стресса хватает без работы, живу в Горловке. Кто знает, тот поймет.

[ninagaidouk]

Спасибо доктор, очень понятно стало почему у меня пропадают ягодицы, стали странно некрасивыми мышцы голеней. Это все от того, что нахожусь в постоянном стрессе.

[ИринаСветлая-оо]

Это материал очень актуален, многие вопросы стали разрешимыми. Очень важно для меня после стресса заняться физупражнениями для нагрузки и удовольствия. О том, что кортизол разрушает мышечные волокна - для меня новое открытие! Замечательно, доктор Ковальков !

[NadyaZhenina]

Любимый наш доктор! Дай Бог вам здоровья, долголетия и благополучия! Спасибо, что вы простым языком объясняете сложные вещи! Мы вам очень благодарны за это! Вы - Доктор с большой буквы, потому что заботитесь о своих пациентах очень искренне.

[МарьИванна-пе]

Алексей Владимирович огромнейшее спасибо за передачу, объяснили понятным человеческим языком, спасибо, спасибо, спасибо !!!

обожаю фильм "Пепел", еще люблю" Собачье сердце" и "Любовь и голуби ". Заметила, если люди любят эти фильмы, то мы становимся друзьями ( или наоборот, сначала становимся друзьями, ,а потом выясняем что нам нравятся эти фильмы) и во всем остальном находим много

[ЛейлаПириева]

Спасибо Вам .Все что говорит доктор полезно прежде всего для врачей любой специальности.Мне нравиться тонкий юмор врача диетолога..

[ksenyaevd]

я тоже кофе с перцем пью))) у меня вообще смесь целая и частенько разная. это и кардамон, это и имбирь, и корица, и перец, шамбала, мускатный орех, кориандр бывает, гвоздика. в общем вариации разные. но сахара нет здесь! добавляю кокосовое масло либо какой-то урбеч ореховый низкоуглеводный и в блендере провернуть минуту. вкус, цвет отменные, аромат улет, нежнейшая пенка. и такой кофе только после приема пищи

[ОльгаМедведева-фм]

Я поняла, надо слушать себя; вовремя покормить, вовремя лечь спать, дать себе достаточное количество воды, движение от которого получаешь удовольствие, чувствовать природу вокруг себя.

[oksananak]

Замечательный доктор, просто, понятно, доходчиво!

[ТетянаШевченко-лц]

Верно, доктор!!! После смерти матери я так задепрессовала, года на 2. И слёзы и жалость и вина итд. Состояние было ужасное. И тут попался мне сериал Великолепный век. Я смотрела его запоем. Этот сериал вывел меня из депрессии и я вышла к людям, а то всё больше дома сидела.

[ЗыфаЯгудина]

Вы самый классный доктор, вас хочется слушать и слушать, очень доступно обьясняете, спасибо вам огромное, будем худеть правильно и это здорово!!!!

[anashatilo]

Благодарю Вас!
Щедро делитесь своими знаниями.
Настолько полезная информация, а главное так вовремя!

[АленаЩеглова-бл]

42 года, рост 158 см, вес 60-61 кг. После стресса вес 52 кг, наедалась одним кусочком, долго жевала, не могла глотнуть, по долгу не хотелось есть. Прошло 3 года, вес вернулся, не успеваю прожевать, быстро глотаю, ощущение, всё время хочу есть, особенно когда устану, тогда уснуть не могу, что-то делаю, сил нет, а чтобы были силы, надо поесть. Замкнутый круг, умом понимаю - иди ложись, а сделать не могу.
Во время стресса фигура Барби, но внутреннее состояние ужас, если выбирать, лучше 60 кг, но ведь хочется быть Барби 😘

[ФёклаТверская]

Спасибо. Про инсулин знала, теперь Вы открыли глаза и на кортизол. Пойду слушать Ваш архив, в надеже узнать еще что-то полезное.

[ТатьянаСливницына-зч]

Вы не представляете, сколько с Вашей помощью я нашла объяснений своему поведению! Огромное Вам спасибо, доктор Ковальков!

[ВалентинаКонюшок-ьд]

Доктор, Вы прелесть! Вчера случайно попала на ваш канал, а сегодня уже искала специально ваше видео! Благодарю Вас! 🌹🌹🌹

[helenhelen]

Утром тоже пью кофе со сливками без сахара но с печеньем. Одновременно включаю в ютьюбе итальянских или французских певцов. Для адреналина. 😍

[katerinachumarova]

Что бы не вырабатывать кортизол и не толстеть, просто не надо взвешиваться )). Я взвешиваюсь крайне редко, хотя сама работаю инструктором ЛФК и каждый день вывешиваю людей и реально же, каждый не доволен своим весом и уходит расстроенный .Я вот и думаю 🤔:а зачем оно мне, взвешиваться и расстраиваться )?

[ОЮрченко]

Спасибо Вам, очень интересно, познавательно