Выгорание надпочечников👉Первое, что нужно сделать

Выгорание надпочечников: что делать? Как бороться с усталостью надпочечников? В первую очередь, решить проблемы со сном - организовать здоровый, крепкий сон. А также избавиться от стресса! Как избавиться от стресса? Как высыпаться, если у вас хроническое недосыпание. Что такое усталость надпочечников? Давайте разбираться!

_____

_____

0:00 - симптомы усталости надпочечников;
0:51 - как избавиться от усталости надпочечников;
1:27 - что мешает нормальному сну.

Медицинское сообщество не признает усталость надпочечников, как болезнь. Его решение непонятно, потому что надпочечники существуют и они могут выгорать из-за чрезмерной нагрузки. В результате может возникнуть избыток кортизола (это называется синдромом Кушинга). Нехватка кортизола и других гормонов надпочечников называется болезнью Аддисона.

Так из-за чего у человека могут износиться или устать надпочечники?

2 самых главных симптома усталости надпочечников - это хроническая утомляемость и хроническое воспаление. Причина воспаления в том, что кортизол - это противовоспалительный гормон. Если надпочечники ослаблены и кортизол закончился, то возникает воспаление.

Из всего, что вы можете сделать от усталости надпочечников, важнее всего будет больше спать. 100% людей с усталостью надпочечников плохо спят. Они не могут восполнить энергию. Именно сон сглаживает стресс в организме.

Вам нужно восстанавливать качество и количество сна. Когда это произойдет, организм начнет восполнять энергию, восстанавливаться и выдерживать больше стресса.

Что же вам может помешать больше спать? Это могут быть боль или воспаление. Уменьшить их вам поможет прием витамина Д. При усталости надпочечников возникает дефицит именно витамина Д3.

Вам могут мешать спать кошмары, странные сны, тревожные мысли. Все это - признаки дефицита витамина В1. Здесь вам помогут пищевые дрожжи.

Еще на вас может действовать ЭМП от электронных устройств, компьютера, телефона.

Причиной плохого сна также могут быть нарушения в работе сердца. Если оно бьется слишком часто и у вас учащенный пульс из-за дефицита калия или магния, то это не даст вам уснуть. Также повышенное кровяное давление не даст вам уснуть. Если у вас проблемы с давлением, то вам нужно больше калия, магния и витамина Д.

Если у вас аритмия, то это тоже может помешать вам войти в расслабленное состояние. Обычно она развивается из-за дефицита калия или магния. 3 отличных средства от аритмии: берберин, хинин, форсколин. Сочетание этих средств поможет, если у вас аритмия.

Что важно для нормализации сна? Долгие прогулки очень важны для сна. Снижение количества углеводов в рационе снимает огромное количество стресса. Если вы не можете выйти из режима стресса, то снизьте углеводы, поголодайте и это выведет вас из этого режима. Ложитесь спать тогда, когда устали.

И запомните - если у вас усталость надпочечников, значит есть что-то, что вызывает стресс. Устраните это!

_____
Опубликован 13 сентября 2020 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#усталостьНадпочечников #надпочечники #выгораниеНадпочечников #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Что делаете при усталости надпочечников? Как восстанавливаетесь?

[ЕленаГолубева-зз]

Доктор, как же я вам обязана и признательна. Тысячу благодарностей и будте здоровы.❤❤❤

[exellentjessyjenya]

Доктора Берга всегда смотрю не только из-за его знаний и бесценных слов, но и просто, как человека увлечённого и НЕ НУДНОГО и он просто своим спокойным и приятным рассказом успокаивающе действует на душу , что не сказать о 90 процентов всех тн врачей и целителей с их скучными, временами откровенно глупыми и некомпетентными

[orionservice]

Это самый грамотный человек, которого можно встретить на Ютубе

[sniper]

90% людей страдают от проблем с нервной системой и от мыслей."Мысленные беседы"это даже больше, чем всё остальное

[anneta.kz.timochka]

Сон - это здоровье! А на здоровье нельзя экономить!🥰👍

[LaraKraft-wv]

Приятный голос у переводчика благодарю ❤❤❤❤

[ЛарисаЕвдокимова-зк]

Как хорошо, что есть такие понятные разьяснения. Спасибо дорогой доктор. Здоровья вам и вашим близким 🤗

[ТатьянаФилиппова-ям]

Доктор Берг вы просто изменили мою жизнь. Я так вам багодарна за ваши знания, которые мне помогли избавиться от гипертонии, болях в суставах, тендовагинитах и ожирении. Сейчас кроме витаминов ни чего не принимаю. Желаю вам крепкого здоровья, семейного счастья и долгих лет жизни. Такие люди, как вы должны быть счастливы, ведь вы дарите людям здоровье.

[innaska]

Короче, спать при любом удобном случае. Если случай неудобный - устранить и спать.

[ольгакозырева-сй]

Нам бы такого министра здравоохранения

[MariaLokshina]

Отличный контент! Благодарим доктора и команду, сделавшую для нас перевод!

[VladimirUnique]

Безмерная благодарность моим уважаемым Надпочечникам за их труды!!! 🙏💜❤🌷🍀
НАДПОЧЕЧНИКИ — ВЫ 😍🥀💐🌷🥰😘👑🧡🌺✍🙏🫂

[ЕгорСмирнов-гю]

Грамотный мужик не то что врачи в поликлинике.

[Hrysteam-kf]

Почему у нас таких в поликлинике нет. Благодаря им как Берг я и вылечился, забыл про поликлинику.

[AA-bylz]

Доктору спасибо за просвещение и профессионализм!

[ЮлияСорокина-рй]

Самая лучшая подача материала, которую я когда-либо видела. У Вас талант.

[натальяпроскурякова-ее]

дорогой др.Берг спасибо ВАМ и всей ВАШЕЙ команде! любим ВАС и ждем новых роликов.ВЫ нам очень помогаете!

[ЛилияАлександровна-шш]

Спасибо дорогой доктор Берг!! Вам творческих успехов и "Лет до ста расти, Вам без старости, год от года цвести Вашей молодости!!" ❤

[vikagold]

Человек реально жизни спасает!!! Спасибо Вам доктор!