Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.

Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:

■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :

-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

[lienhoang]

Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó
Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52
Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ.
Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé

[longau]

Bữa trước ráng tập 1, 5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay

[VyThao-kxbo]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤

[duyentran]

2 năm trước mình có tập theo chị 1 tuần giảm 5kg kết hợp ăn kiêng nay mình lên kg lại nên tìm lại clip của chị để tập nhìn nhẹ nhàng mà siêu hiệu quả í

[minhtriucle]

Trời ơi giờ trước khi lấy chồng tôi chỉ có 47 kg giờ 3 con rồi gần 75 kg chắc tôi chết mất, nay buổi đầu tập mệt lắm nhưng sau tập cảm thấy thư giãn cơ thể rất nhiều

[camvovan]

Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ

[huuloinguyen]

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[khuonglien]

Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo

[kimmy]

Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi

[TuyenNguyen-uwfe]

Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.

[khuyentrinh]

Chào Nguyễn Hiếu, mình theo tập theo bài của bạn hướng dẫn thấy hiệu quả rất tốt . Cảm ơn bạn

[HauNguyen-horq]

Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe

[onnguyenthi]

Cảm ơn bn, bài tập rất hữu ích, gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn, và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất, lần nữa cảm ơn bn nhiều, những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.

[HuongTranthi-hs]

Cảm ơn chị nhiều lắm, , vì những bài tập của chị ạ

[honganhle]

Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à

[phonguyen]

tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.

[HongNguyen-uzck]

Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.

[davidlamb]

Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn

[taoemily]

Hiệu quả lắm 7/10 ngày eo 79 còn 75 thôi
Tập kèm theo chế độ chia nhỏ bữa ăn kg nên ăn một lần quá nhiều.

[soihoang]

Mặc đẹp người đẹp, càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên