5 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O PULMÃO | com @mircafisio

A fisioterapeuta Mirca Ocanhas, ensina 5 exercícios respiratórios para tornar o seu pulmão mais forte e resistente. São exercícios simples que qualquer pessoa pode fazer em casa e que podem te livrar de complicações em várias doenças pulmonares, inclusive na COVID-19. Mesmo quem não tem problemas respiratórios deve fazer estes exercícios porque pode ajudar a prevenir de algumas doenças respiratórias.

Incluir esses exercícios no dia-a-dia é tão importante como comer bem ou escovar os dentes. É excelente para incluir na sua rotina diária. E são tão fáceis que qualquer pessoa, de qualquer idade os pode fazer.

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[jujuyasha]

Tenho 24, antes do covid minha rotina era puxada: trabalho, ia para faculdade de ônibus no calor e ao chegar em casa corria a noite todos os dias... hoje minha função pulmonar foi muito comprometida... 3 meses que estou curada e ainda sequelada. Fazendo os exercícios e chorando, mas eu irei vencer essa luta.

[pauloingpauloing]

Clique aqui para começar o vídeo
02:08 instruções
02:58 exercício

[denisdiasmartins]

O mundo precisa conhecer vcs, eu apliquei os exercícios respiratórios e estou respirando muito melhor, Deus abençoe.

[ServodeDeusFabioBaruch]

Isso que ela fez se chama Tai shi verdadeiramente é uma cultura milenar e realmente funciona. Obrigado que Deus abençoe grandemente 🙏

[hiagoleal]

Tem 27 anos, tive covid pouco depois do início da pandemia. Desde então eu perco o fôlego mais rápido.
Vou começar a fazer os exercícios.

[matheusaquino]

Muito obrigado, tenho fé em Deus que a falta de ar irá passar para mim e para todos que estão aqui! Desejo muita força a todos vocês! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[lilimoraes]

Também sou uma sobrevivente do covid. Fiquei no hospital de referência da minha cidade. Tive sérias complicações, fui operadora 4 vezes do fígado menos de um ano. E agora apareceu várias crises de falta de ar. Minha vida não não tá sendo fácil.

[binoferreira]

Grato a Deus peça sua vida, muito bom.
Sofro a mais de 20 anos com falta de ar, tudo que iria fazer me dava falra de ar.
Senti uma excelente melhora com esses exercícios.. Deus abençoe

[amaralina]

Tudo que vem do TUA SAÚDE e digno de ser compartilhado

[cassandralima]

Fiz esses exercícios hoje primeiro dia e já melhorou bastante minha respiração, vou fazer todos os dias, obrigada.

[Taty]

Tenho asma e peguei covid. Estou melhorando e esses exercícios vão me ajudar muito. Obg!

[lucienesoares]

Há quase 20 anos fiz fisioterapia com ela durante um ano, amei e me ajudou muito bjs Dra. Mirca

[ramiresramires]

Gratidão por encontrar este vídeo.
8 de março 2023 covid
1 semana e estava ótimo.
8 de abril pneumonia bacteriana me derrubou, final de abril e não tenho resistência pra nada, ansiedade muita .
COMEÇANDO HOJE SEUS EXERCÍCIOS 🙌🙌🙌

[SolmaisPiscinas]

Iniciando hoje os exercícios. Me recuperando de uma forte gripe e uma tosse que não para, resolvi buscar fortalecer meus pulmões 🫁. Engraçado que não fazia a minha ideia que teria que fortalecer meus pulmões . Logo logo volto pra falar dos meus resultados 🙏🏻

[andreabeatrizabreu]

Estamos na luta contra o Covid. Perdi uma irmã com síndrome de Down, meu pai está internado inspirando cuidados e minha mãe, eu e meu marido nos recuperando. Estamos cada um com sequelas no pulmão e uma amiga fisioterapeuta me mandou esse vídeo. Comecei os exercícios ontem e vou todos os dias na casa da minha mãe fazer com ela. Obrigada por nos ajudar através desse canal que nos ajuda a encurtar a espera pela reabilitação através das dicas. Vcs fazem um trabalho maravilhoso. Deus abençoe a todos!

[jairteston]

Ótimo vídeo, objetivo, prático, sucinto, bem explicativo e no tempo certo. Aliás, serviria para ensinar muitos como fazer um vídeo correto, pois 99% enrolam, esticam, cansam e desestimulam (entre outras coisas)... PARABÉNS!

[carolinecosta]

Estou no fim da minha quarentena, mas com sintomas leves. Comecei a fazer os exercícios (meu primeiro dia) e já sinto resultados. Minha respiração melhorou e o cansaço que estava no meu corpo diminuiu absurdamente.

[katiamariaalmeida]

Obrigada pelas orientações de vcs. Estou com uma virose e sentindo a respiração muito cansada e as vezes tossindo.Fui na emergência e a saturação em 99. Vim procurar uns exercícios no Youtube e o q mais me senti aliviada foi esses. Fui fazer uns e senti um pouco de tontura e esse de vcs principalmente os q puxa a respiração em duas vezes e vai soltando em 6 foi uma benção pra mim. Todos os q puxa mais de uma vez e segura pra ir soltando de várias vezes. Obrigada. Deus abençoe este canal🙌

[fabianooliveira]

Hj estou no 13 dia de covid a graças ao bom Deus estou bem melhor, ainda com um pouco de cansaço, mas os exercícios estão ajudando muito. Fiquem todos com Deus e melhoras a todos

[janerattis]

Obrigada . Muito obrigada. Estava com falta de ar. Funcionou rapidamente da primeira vez que eu fiz. Sensacional! Deus abençoe vocês!