4 Exercícios para Fortalecer os Músculos do Assoalho Pélvico 🔥🔥🔥

A musculatura do assoalho pélvico tem função de sustentação dos órgãos pélvicos e resistir aos aumentos da pressão intra abdominal. As disfunções da MAP são variadas, desde miccional até sexual.

Sabe-se que o treinamento dessa musculatura é fundamental nos diversos tipos de disfunções e muitas vezes, não sabemos variar os exercícios para esse objetivo. Pensando nisso, separamos 4 exercícios para você se inspirar, assiste até o final 🎥

E mais: nossos vídeos tem feedback visual para ajudar as mulheres a executar a contração corretamente. Estímulo essencial, para garantir melhores resultados 🚀

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[M.L_]

Esses sim, da pra gente fazer sem enrolação, obrigada Dra.❤

[prisciladossantospereira]

Fui na ginecologista e ela já no exame viu que minha bexiga estava baixa 😢 já vou fazer estes exercícios para fortalecer

[M.L_]

Gostei mesmo, amei, vcs são como anjos nas nossas vidas 🥰

[catarina]

❤❤❤❤❤❤PARABÉNS, amei rápida ao objetiva!

[lucinelealmeida]

Amei .obrigada por nos ajudar .vc r 10

[ednaalmeidadecursi]

Adorei vou fazer obrigada por compartilhar ❤❤❤❤😂

[DamaDanoite-px]

Alguem curte pra mim não perde esse video

[davinasagrillofagundes]

Agradeço
Pensei em fazer 10 repetições, 3x cada exercício. É suficiemte ou precisa mais, dia sim dia nao. Agradeço. Desejo MUITA LUZ

[genildasilva]

Queria saber quantas sessões é feita de cada vez

[adrianafares]

Gestante com prolapso de bexiga pode fazer esses exercícios?

[belocampo]

ivani gostaria saber se é qualquer fisioterapeuta

[elainecris]

Posso fazer estou no oitavo mês de gestação??

[andrezabonomi]

😂 aí gente, como faz
Tipo, inspira, não sei o q tem q fazer lá,
Muito difícil isto

[danielsvn]

Olá. Como deve ser a rotina de exercícios quanto a séries, repetições tempo de descanso entre séries e quantas vezes na semana?