Yoga em casa: aula de yoga NÍVEL INTERMEDIÁRIO #1

Aula de Yoga - Nível Intermediário

Precisei editar o título e a descrição deste vídeo que inicialmente foi considerado por mim como uma aula prática para iniciantes, mas depois de tantos comentário contrários, fui assistir novamente a aula e hoje vejo que para acompanhar esta aula é preciso ter mais experiência com yoga.

Na aula deste vídeo, você vai aprender que existem basicamente duas formas de praticar os ásanas, as técnicas corporais do yôga: a forma dinâmica e fluida, encadeando uma posição na outra, permanecendo pouco tempo em cada uma delas. E a forma estática, que consiste em permanecer mais tempo em cada posição.

Neste vídeo eu demonstro a forma dinâmica, sem permanência.

Quando você for praticar sozinho pode permanecer mais tempo em cada postura, se assim o desejar.

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[rachelm]

Tentarei fazer toda a sequência. Será ótimo antes da minha meditação diária, integrando o bem estar do corpo com o da mente. Obrigada por compartilhar.

[empreenderevencer]

muito legal, o dificil vai ser realizar tais posturas para quem está iniciando como eu! mas vou tentar!

[eudesantossilva]

se na minha cidade tivesse yoga concerteza eu faria #souapaixonada 😍

[studioleidebelezafeitacoma]

Há obg fé, amo fazer com vc nos vídeos, vou continuar assim, devagar eu chego la

[LyseCombet]

Linda esta sequência, vou tentar seguir e memorizar os movimentos! Você teria uma prática semelhante mas um pouquinho mais lenta, onde desse para respirar entre as posturas? Gratidão 《♡》

[LarisseMB]

Legal, mas não falou se tem que fazer fos dois lados do corpo as posições.

[tarcianecerdeira]

Adorei os ásanas, mas gostaria de fazer de forma estática :'(, e decorar, ou fazer com o vídeo rodando fica difícil. Tem algum vídeo que seja assim?

[MrCplack]

Quanto tempo permanecer em cada posição?

[studioleidebelezafeitacoma]

Oi Fernanda sou iniciante estou com um peso não compatível c minha altura, posso fazer esses exercícios?será que perco peso TB.ja cuido de alimentação, mais como tenho hipotireoidismo, e difícil emagrecer

[studioleidebelezafeitacoma]

Oi Fernanda, vc pode me ajudar ?quero ter flexibilidade e equilíbrio, mais preciso perde peso, sou cabeleireira e fico muito em pé.Como o yoga pode me ajudar?

[FabyTsukinoFabyTsukino]

Se é pra iniciante, eu sou o que? Não tenho flexibilidade pra fazer esses movimentos não, só de olhar já me deu agonia! O que eu faço senhor?

[georgiadelbianco]

Achei muito rápido até agente fazer a posição já mudou, ora iniciante está bem.dificil😉

[agoliverify]

Falou muito rápido, não consegui acompanhar.

[danielwilhelmleticiasilva]

muito rapido não consegui acompanhar e já pratico yoga a 1 mês

[carolinefernandes]

Muito rápido pra iniciante não consegui acompanhar

[brunawellen]

Isso não foi aula pra iniciantes, sinto mt

[Janete_]

moça, é a minha primeira vez, sera que nao tem movimentos pra pessoas barrigudas, que é o meu casso . é serío,

[antoniomarcos-dmqo]

ACHO QUE PERDEU UM POUCO SEU TEMPO POIS NãO DA PRA ACOMPANHAR E NEM SABER O NOME DOS MOVIMENTOS.