¿CUÁNTO TIENE QUE DURAR UNA REPETICIÓN?

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Комментарии
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En mi caso personal, desde hace un tiempo que llevo implementado en la fase negativa(press banca) hacerla un poco más lenta y así aumentar el tiempo bajo tensión, noto más la activación en mis pectorales y a su vez también domino mejor la carga que uso, saludos equipo💪💪💪

CHINEO
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¿Sería buena idea hacerlo en las series de aprox? Muy genial aporte, como siempre <3

vitoo
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En la calistenia se aplica igualmente?

Nhio_